Aula de Hatha Yoga em grupo de até 7 pessoas (presencial). Nesta aula de Hatha Yoga, guiada pela Prof. Myllena Alves, você será convidado(a) a reconectar corpo, mente e respiração por meio de uma prática suave e acolhedora. A aula combina posturas físicas (asanas) realizadas com atenção plena, exercícios de respiração (pranayamas) e momentos de relaxamento, promovendo equilíbrio, flexibilidade e bem-estar. Ideal para iniciantes e praticantes experientes, a sessão é adaptada para respeitar o ritmo de cada participante, criando um espaço seguro para aliviar o estresse e cultivar calma interior. Venha experimentar uma jornada de autocuidado e harmonia!
