A vivência “Menopausa: Transição e Potência com Yoga e Ayurveda” oferece ferramentas práticas e teóricas para compreender e cuidar dessa fase de forma integral. Combinando conhecimentos do Ayurveda clássico, descobertas da neurociência moderna, técnicas de Yoga Hormonal e Kundalini Yoga proponho estratégias de autocuidado e bem-estar aplicáveis no dia a dia para que a menopausa deixe de ser um combo de sintomas desconfortáveis e possa ser potência, autoconhecimento e equilíbrio.
