Você sabia que a forma como você respira pode estar diretamente ligada à forma como você sente e reage? 🌬️✨
Respiração consciente não é só sobre relaxar… É sobre aprender a governar suas emoções, sair do piloto automático e ter ferramentas reais para lidar com ansiedade, depressão e até crises de pânico.
Respirar é o primeiro passo. O mais simples. O mais poderoso.
