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SUMMARY:A Voz da Sua Alma com Dana Steinberg
DESCRIPTION:A Voz da Sua Alma é uma experiência transformadora que convida os participantes a se reconectarem com sua própria essência através da voz\, respiração e intensão. A proposta é simples: mostrar que a voz é muito mais do que som – ela carrega nossa história\, nossa alma e nosso poder de expressão. \nA experiência: breve explicação sobre o que é a voz e como ela conta nossa história\, seguida de um momento para reflexão pessoal e partilha (se seguro). \nExercício guiado:\n– Respiração em caixa (box breathing)\n– Humming (explicação científica): o som contínuo da vibração estimula o nervo vago\, responsável por equilibrar o sistema nervoso autônomo.\n– Meditação vocal etérica: conduzida pela facilitadora\, permitindo vivenciar a frequência única da própria voz em conexão com algo maior.\n– Integração: convite para abrir os olhos e registrar o diário\, a experiência vivida.
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