Aula prática de Hatha Yoga. O Hatha Yoga é uma prática física e mental que utiliza posturas (asanas), técnicas de respiração (pranayama) e meditação para equilibrar o corpo e a mente, visando o autocuidado e o bem-estar.
Aula prática de Hatha Yoga. O Hatha Yoga é uma prática física e mental que utiliza posturas (asanas), técnicas de respiração (pranayama) e meditação para equilibrar o corpo e a mente, visando o autocuidado e o bem-estar.
