Com práticas de aterramento, presença, respiração consciente, alongamentos, mobilidade de coluna, um flow de asanas para ativar força, equilíbrio, flexibilidade… relaxamento e meditação ao final.
Com práticas de aterramento, presença, respiração consciente, alongamentos, mobilidade de coluna, um flow de asanas para ativar força, equilíbrio, flexibilidade… relaxamento e meditação ao final.
