O yoga mudou minha vida e minha forma de viver! Poder levar isso para mais pessoas é algo que me faz transbordar! ❤
Acredito que yoga seja para todas as pessoas, sem restrições de idade, gênero ou orientação. É preciso desmistificar que a prática dos asanas (posturas) são apenas para pessoas que têm flexibilidade ou força muscular. Ou que a meditação só é possível para pessoas calmas. Quero levar mais leveza, amor e reflexões para dentro e fora do tapetinho! ✨
Nessa aula, vamos experimentar como a prática no tapetinho pode ser uma grande aliada para os desafios do dia a dia e como o corpo também é um caminho para o autoconhecimento.
Acredite, o yoga pode sim te ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, melhorar sua postura e consciência corporal e aumentar sua disposição e concentração, mas só dá pra saber como vai ser pra você, experimentando!
