Aula de Yoga Restaurativa e Yoga Nidra com Prof. Ester Choi, em grupo de até 7 pessoas (presencial) no Healing Yoga, um refúgio urbano no centro de São Paulo, com um ambiente acolhedor e confortável. Na prática de Yoga Restaurativa, o corpo encontra repouso em posturas suaves, sustentadas com apoio de acessórios, permitindo relaxamento profundo, alívio de tensões e renovação da energia vital. É uma prática de pausa e acolhimento, ideal para restaurar corpo e mente. Já o Yoga Nidra, conhecido como o “sono consciente”, conduz a um estado de profunda meditação guiada, entre vigília e sono, promovendo descanso equivalente a horas de sono reparador, reduzindo estresse e trazendo clareza mental. Duas práticas que se complementam, convidando você ao silêncio interior, à calma e ao autocuidado.
