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SUMMARY:Ayurveda - Sabedoria Ancestral para a Vida Moderna com Terapeuta Laísa Ganga
DESCRIPTION:Proposta: Uma palestra-vivência que apresenta os princípios da Ayurveda de forma prática e acessível\, conectando filosofia ancestral da Índia com a realidade urbana brasileira. A proposta é guiar o público a reconhecer os desequilíbrios cotidianos e descobrir ferramentas simples de autocuidado\, focando no poder do agni (fogo digestivo) — alimentação\, respiração\, rotina (dinacharya)\, ervas e cosméticos naturais — como caminho para equilíbrio físico\, mental e emocional.\nA ideia é mostrar como a Ayurveda pode ser aplicada de forma gradual na vida. Pitadas de Ayurveda já são capazes de trazer maior equilíbrio físico\, mental\, emocional e espiritual. \nObjetivos: Introduzir a visão da Ayurveda como ciência do autoconhecimento e saúde integrativa. Explicar sobre os pilares de saúde aplicáveis no dia a dia.\nOferecer práticas simples que qualquer pessoa pode adotar em sua rotina (respiração\, rituais de cuidado\, auto observação\, ervas e chás).\nInspirar a reconexão com a natureza\, os ciclos e a própria essência.\nCriar um espaço de acolhimento e transformação coletiva no contexto urbano da Virada Zen. \nFormato da atividade \nTempo: 60 minutos \nDinâmica:\n– Acolhimento poético (5 min) — breve meditação guiada para conectar corpo e respiração.\n– Palestra interativa (40 min) — explicação dos fundamentos da Ayurveda (doshas\, elementos\, agni\, rotina de autocuidado) com exemplos práticos de demonstração de um ritual simples.\n– Encerramento coletivo (10 min) — círculo de integração com mantra ou frase inspiradora.
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