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SUMMARY:Virada Zen na Casa Shakti
DESCRIPTION:O espaço pode oferecer atividades como práticas de yoga\, meditação\, yoga nidra\, palestras\, tarô\, reiki\, quick massage\, arteterapia\, dançaterapia e música ao vivo.\nPara cada atividade\, o espaço possui uma capacidade diferente para o número de participantes. \nEu sou Diana Oliveira\, instrutora de meditação e massoterapeuta há 20 anos\, idealizadora da Casa Shakti há 8 anos e bacharelanda em Filosofia
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LOCATION:Casa Shakti Diana Oliveira\, Rua Brigadeiro Faria Lima\, 70\, Sorocaba\, 18046-130
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SUMMARY:Práticas Integrativas e Complementares no SUS - São Paulo
DESCRIPTION:Conheça as Práticas Integrativas no SUS \nO Sistema Único de Saúde de São Paulo oferece diversas práticas integrativas gratuitas à população. Confira onde encontrar: \nBusca de Modalidade das PICS  e Região: https://prefeitura.sp.gov.br/web/saude/w/atencao_basica/352448 \nCentro de Referência em Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (CRPICS): \nhttps://prefeitura.sp.gov.br/web/saude/w/atencao_basica/361587 \n  \n🧘 Yoga no SUS\nEncontre locais: https://prefeitura.sp.gov.br/documents/d/saude/yoga-pdf \n🧠 Meditação no SUS\nEncontre locais: https://prefeitura.sp.gov.br/documents/d/saude/meditacao-pdf \n💃 Dança Circular no SUS\nEncontre locais: https://prefeitura.sp.gov.br/documents/d/saude/danca-circular-pdf \n🤝 Terapia Comunitária Integrativa\nEncontre locais: https://prefeitura.sp.gov.br/documents/d/saude/terapia-comunitaria-integrativa-pdf \n\nProgramas e Centros Especializados \n📺 Programa Saúde Zen\nAcesse no YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYEqQbVuP4YGil-5XgKXH83hY90KrqwOt \n🏢 CECCO – Centros de Convivência e Cooperativa\nMais informações: https://prefeitura.sp.gov.br/web/saude/w/atencao_basica/361587 \n🌿 CRPICS – Centros de Referência em Práticas Integrativas\nMais informações: https://prefeitura.sp.gov.br/web/saude/w/atencao_basica/313958 \n\nSite Oficial da Atenção Básica\nPara mais informações sobre as políticas de saúde:\nhttps://prefeitura.sp.gov.br/web/saude/w/atencao_basica/236370
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SUMMARY:Meditação Integral - Crescer e Despertar em Níveis de Consciência - ONLINE
DESCRIPTION:Instituto Integral Brasil oferece 7 sessões guiadas de Meditação Integral\, via Instagram\, inspiradas nos 7 passos do Caminho do Crescer\, integrando diferentes níveis de consciência. Cada dia\, uma prática de Meditação Integral\, conduzida por facilitadores da Comunidade Integral. A Meditação Integral une o Mindfulness à Teoria Integral de Ken Wilber\, integrando sabedorias do Oriente e do Ocidente para promover consciência\, transformação e crescimento pessoal. \nLoca: Instagram Instituto Integral Brasil\nHorário: 8h00 às 08h40 \nLink de participação: https://www.instagram.com/institutointegralbrasil
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SUMMARY:Wake Festa matinal
DESCRIPTION:Edição especial e comemorativa de 10 anos\nParte da programação da Virada Zen 2025 \n📅 Data: Sexta-feira\, 24 de outubro de 2025\n🕑 Horário: 7h – 9h30\n📍 Local: Centro Cultural São Paulo – CCSP – Rua Vergueiro\, 1000 – Liberdade\n🎟️ Entrada gratuita \nSobre a WAKE\nCriada em 2015 por Lourenço Bustani\, fundador da Mandalah\, a WAKE nasceu como um experimento social para promover novas formas de viver a vida na cidade.\nMais do que acordar cedo\, a proposta é reinventar a rotina urbana\, começar o dia com mais harmonia e celebrar a vida em comunidade. Música\, dança\, yoga e gastronomia saudável se encontram em uma experiência que mistura autocuidado\, diversidade e alegria.\nApós 40 edições em mais de 15 capitais do Brasil e México\, a WAKE encerrou suas atividades em 2020 devido à pandemia\, e agora re-emerge em uma edição única comemorativa de 10 anos.\nA festa integra a programação da Virada Zen 2025\, o maior movimento de mobilização colaborativa em prol da sustentabilidade e do bem-estar no Brasil. \nRetire seu ingresso aqui (o link vai abrir em uma nova aba): \nhttps://www.ingresse.com/wake-festa-matinal24-10/ \nO que esperar\n7h – Abertura\n7h15 – Yoga\nDespertar do corpo com prática de yoga (traga seu mat)\n8h15 – Pista\nMúsica\, dança\, performances artísticas\, terapias alternativas e gastronomia saudável\n9h15 – Contemplação\nEncerramento meditativo\n9h30 – De volta à vida\, mas com outra perspectiva! \nComo participar\nA WAKE é uma festa colaborativa e beneficente que se viabiliza a partir de doação desinteressada de todos.\nA entrada é gratuita e inclui:\nInclui:\nPrática de yoga\nPista de dança\nCafé da manhã saudável\nMassagem\nPintura facial\nCorte de cabelo\nMeditação\nE outras surpresas ✨ \nO participante pode chegar às 7h para participar da aula de yoga ou chegar às 8h para desfrutar apenas da festa. \nClassificação: Todas as idades e pontos de vista\nMobilidade: Chegue de bike\, metrô (Vergueiro) ou ônibus 🚲🚇🚌 \nUm movimento multicultural\nA WAKE é um espaço sem muros invisíveis\, onde status\, raça\, crenças ou religião não separam ninguém.\nUm respiro de equilíbrio em meio ao caos urbano.\nUm movimento em que todos podem se expressar livremente\, catalisar criatividade e gerar impacto positivo.\n🎭 Extrapolamos as bolhas e celebramos a diversidade\, sempre!
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LOCATION:CCSP – ÁREA DE CONVIVÊNCIA\, Rua Vergueiro\, 1000 - Liberdade\, São Paulo\, São Paulo\, 01504-001
CATEGORIES:Meditação,Performance,Show,Vivências,Yoga
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SUMMARY:Meditação Integral - Crescer e Despertar em Níveis de Consciência - ONLINE
DESCRIPTION:Instituto Integral Brasil oferece 7 sessões guiadas de Meditação Integral\, via Instagram\, inspiradas nos 7 passos do Caminho do Crescer\, integrando diferentes níveis de consciência. Cada dia\, uma prática de Meditação Integral\, conduzida por facilitadores da Comunidade Integral. A Meditação Integral une o Mindfulness à Teoria Integral de Ken Wilber\, integrando sabedorias do Oriente e do Ocidente para promover consciência\, transformação e crescimento pessoal. \nLoca: Instagram Instituto Integral Brasil\nHorário: 8h00 às 08h40 \nLink de participação: https://www.instagram.com/institutointegralbrasil
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CATEGORIES:Meditação
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SUMMARY:Práticas corporais Energéticas
DESCRIPTION:Exercícios orientais para Equilíbrio\, Emagrecimento e bem estar. PRÁTICAS ENERGÉTICAS INTEGRATIVAS ORIENTAIS. Práticas 1 vez por semana\nNas aulas fazemos liberações emocionais/somatizadas( Bloqueios e traumas). Auto Regulação para dores físicas\, melhora mental e emocional. Além de auxiliar muito no equilíbrio e redução de peso ✨✨Os exercícios somáticos ajudam na compreensão\, na percepção corporal e na reorganização dos movimentos trazendo um aprendizado através da experiência sensorial e motora. Os movimentos são lentos\, suaves e conscientes despertando nossa capacidade de aprender padrões mais funcionais e mais eficazes. Podendo incluir na aula Exercício de queima calórica\, otimizando o Emagrecimento Saudável. \nPACOTE MENSAL $160.00 ( válido para 4 encontros mensais)\nObs 》 Consulte Valor /Desconto Pacote 8 aulas mensais)\nAula avulsa. $60\,00 \nMeditação Ativa\, uma Aula Prática com duração média de até 60 minutos. Integrando : Consciência Corporal\, Auto conhecimento\, Auto Regulação \, ativação dos meridianos de acupuntura para auxilar na Saúde e muito Bem-estar. \nVem se sentir bem❤️
URL:https://viradazen.com.br/eventos/praticas-corporais-energeticas/
LOCATION:Parque Nabuco\, R. Frederico Albuquerque\, 120 - Jardim Itacolomi\, São Paulo - SP\, 04385-010\, São Paulo\, 04385-010
CATEGORIES:Meditação,Vivências
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SUMMARY:Meditação Ativa com Qigonterapia
DESCRIPTION:Exercícios orientais para Equilíbrio\, Emagrecimento e bem estar. PRÁTICAS ENERGÉTICAS INTEGRATIVAS\nNas aulas fazemos liberações emocionais somatizadas( Bloqueios e traumas). Auto Regulação para dores físicas\, melhora mental e emocional. Além de auxiliar muito no equilíbrio e redução de peso ✨✨\nOs exercícios somáticos ajudam na compreensão\, na percepção corporal e na reorganização dos movimentos trazendo um aprendizado através da experiência sensorial e motora. Os movimentos são lentos\, suaves e conscientes despertando nossa capacidade de aprender padrões mais funcionais e mais eficazes. Podendo incluir na aula Exercício de queima calórica\, otimizando o Emagrecimento Saudável.\nAulas Práticas com duração média de até 60 minutos. Integrando a cada aula: Consciência Corporal\, Auto conhecimento\, Auto Regulação \, Emagrecimento saudável\, Saúde e muito Bem-estar
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LOCATION:Parque Nabuco\, R. Frederico Albuquerque\, 120 - Jardim Itacolomi\, São Paulo - SP\, 04385-010\, São Paulo\, 04385-010
CATEGORIES:Meditação,Vivências
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SUMMARY:A Pausa como recurso de autocuidado - mindfulness
DESCRIPTION:Público geral – a partir de 13 anos ; duração de 30 minutos; práticas de atenção plena/mindfulness e conversa sobre a importância da pausa como recurso autorregulador.
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SUMMARY:MEDITA
DESCRIPTION:O Medita chega à Virada Zen para oferecer ao público uma experiência única de pausa e reconexão. A proposta é simples: criar um espaço de silêncio e presença em meio à agitação da cidade. Por meio de práticas de meditação guiada e mindfulness\, os participantes terão a oportunidade de desacelerar\, respirar com consciência e cultivar atenção plena.\nMais do que uma vivência pontual\, o Medita busca despertar um novo olhar para a vida cotidiana\, mostrando que pequenas pausas podem transformar a rotina e gerar mais equilíbrio\, saúde e qualidade de vida pessoal e profissionalmente. \nhttps://www.espacomedita.com.br
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LOCATION:Centro Cultural Tendal da Lapa\, R. Guaicurus\, 1100 - Água Branca\, São Paulo\, SP\, 05033-002\, Brazil
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SUMMARY:Sentir Ser. A meditação\, as emoções e a espiritualidade
DESCRIPTION:A meditação é um momento de reconexão aonde podemos abranger e integrar os aspectos físico\, mental\, emocional e espiritual do Ser.\nVenha aprender como tudo isso funciona\, como desvendar partes desconhecidas de si mesmo\, em um workshop prático e revelador.\nSerá um workshop de 1\,5h onde faremos uma vivência demonstrando através da meditação como o corpo guarda as nossas memórias emocionais e como a espiritualidade pode auxiliar na cura destas marcas. Uma verdadeira reconexão com o sentir.
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SUMMARY:Mindfulness: a meditação para tempos modernos com Caio Reis
DESCRIPTION:Mindfulness\, ou atenção plena\, é a prática de treinar a mente para estar no momento presente\, de forma intencional\, com curiosidade\, abertura e sem julgamentos. É o cultivo da presença no que fazemos agora\, mesmo em meio a uma rotina acelerada e repleta de estímulos.\nNesta aula\, vamos experimentar uma prática guiada de Mindfulness e refletir sobre conceitos que ajudam a integrar o treino da atenção ao dia a dia.\n– Como trazer presença em meio a tantas demandas?\n– Quais técnicas podem apoiar a meditação?\n– De que forma o autocuidado pode se tornar parte da rotina?\nEssas e outras questões serão exploradas em uma vivência que une teoria e prática\, trazendo mais equilíbrio\, clareza e bem-estar para a vida moderna.
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SUMMARY:A Pausa como recurso de autocuidado - mindfulness
DESCRIPTION:Público geral – a partir de 13 anos ; duração de 30 minutos; práticas de atenção plena/mindfulness e conversa sobre a importância da pausa como recurso autorregulador.
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SUMMARY:Yoga Nidra com Ursula Machado
DESCRIPTION:Yoga Nidra é uma técnica de relaxamento profundo e meditação guiada que induz um estado de consciência entre o sono e a vigília\, permitindo relaxamento físico e mental sem perda de consciência. A prática\, que se baseia na postura de Shavasana (postura do cadáver)\, utiliza visualizações e técnicas de respiração para acessar o subconsciente\, promovendo bem-estar\, redução do estresse e ansiedade\, e auxiliando na preparação da mente para a prática iogue.\nNECESSÁRIO AGENDAMENTO PELO WHATSAPP (11) 9.9467-8347
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LOCATION:Casa UM Yoga e Ayurveda\, Rua Marquês de Itu 859A\, São Paulo\, 01223001
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SUMMARY:Aula de Yoga
DESCRIPTION:Com práticas de aterramento\, presença\, respiração consciente\, alongamentos\, mobilidade de coluna\, um flow de asanas para ativar força\, equilíbrio\, flexibilidade… relaxamento e meditação ao final.
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SUMMARY:Desenhando o Oráculo – Arte e Autoconhecimento
DESCRIPTION:E se uma palavra ou imagem pudesse despertar novas formas de expressão em você? Nesta vivência gratuita\, cada participante será convidada a tirar uma carta de um oráculo ou tarô e\, antes de ver a imagem\, criar um desenho simples com lápis de cor\, giz pastel ou outros materiais que represente a mensagem recebida. Em seguida\, vamos revelar a carta para que cada pessoa possa perceber diferentes interpretações do mesmo símbolo ou palavra. Também haverá um momento de troca em duplas ou trios\, para compartilhar impressões e ampliar os olhares. Não é preciso saber desenhar nem ter experiência artística prévia. Cada participante levará para casa sua criação.
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SUMMARY:Imersão Sonora Xamânica com Thiago Amoroso (Evento do Grupo X7R)
DESCRIPTION:📅 24/10 – Sexta-feira\n🕔 17h00 às 19h00\n📍 Casa Akueran – Rua Graham Bell\, 430\n📲 Infos + inscrições: WhatsApp +55 11 99434-5609\nhttps://www.instagram.com/thiagoamorosoe/#\nInscrições: https://www.sympla.com.br/evento/casa-akueran-na-virada-zen-20-a-24-de-outubro-gratuito/3158601 \n✨ Imersão Sonora Xamânica com Thiago Amoroso\n(Evento do Grupo X7R)\nA vivência tem início com uma palestra introdutória\, na qual Thiago Amoroso apresenta a roda medicinal\, relacionando seus quadrantes às estações da natureza e conectando esse conhecimento ao poder do som\, das frequências\, vibrações e instrumentos ancestrais.\nNa sequência\, o público é conduzido a uma Imersão Sonora de aproximadamente 60 minutos – uma experiência em que o som é sentido não apenas pelos ouvidos\, mas por todo o corpo. O mergulho em paisagens sonoras cria um campo vibracional que favorece relaxamento profundo\, clareza mental\, redução do estresse e reconexão interior.\nA proposta é reeducar a escuta e despertar a presença\, em um espaço intimista preparado para apenas 24 participantes.\nSobre Thiago Amoroso\nTerapeuta\, músico e multi-instrumentista\, Thiago estuda e vivencia a música desde os 5 anos de idade. É formado em Hipnose Clínica e Neurociência Aplicada pelo Instituto Quasar\, além de possuir formação em Terapia do Som\, Massagem Sonora e Ritual de Som no método Soundfulness.\nIntroduzido ao xamanismo e membro do grupo de estudos Xamanismos Sete Raios\, desenvolve retiros\, jornadas e cursos em diversos contextos\, utilizando a música como linguagem universal de conexão. Sua prática resgata o poder do som como ferramenta de autocura e transformação\, fundamentada nas tradições ancestrais e em um profundo respeito às medicinas da natureza.\nOrientações para a vivência\nChegue com 15 a 20 minutos de antecedência\, para se acomodar e entrar no clima da experiência.\nAo chegar\, será servido um chá de boas-vindas\, para harmonizar corpo e mente.\nDisponibilizaremos máscaras\, colchões e mantinhas para maior conforto.\nUse roupas leves e confortáveis\, que permitam relaxar e deitar-se com tranquilidade.\nTraga sua garrafinha de água para manter-se hidratado durante a imersão.\nEvite refeições pesadas antes do encontro\, favorecendo um estado de presença e leveza.\nDurante a vivência\, mantenha o silêncio e a atenção plena\, permitindo que o som seja absorvido por todo o corpo. \n🏡 Casa Akueran – Espaço de Consciência e Bem-Estar @casa.akueran\nA Casa Akueran é um espaço de terapias integrativas\, práticas de autoconhecimento e conexão espiritual localizado no Alto da Boa Vista\, em São Paulo.
Em meio ao verde\, promove encontros que integram corpo\, mente e espírito\, oferecendo:\n* 🌱 Terapias integrativas – atendimentos individuais e em grupo (xamanismo\, som\, respiração\, massagem sonora\, etc.)\n* ✨ Vivências coletivas – rodas\, rituais\, práticas de yoga\, sound healing\, círculos de mulheres\, retiros urbanos\n* 🎶 Eventos culturais e espirituais – música\, arte\, diálogos conscientes e práticas de expansão\n* 🌿 Cursos e formações – Curso de Xamanismo\, Curso de Ervas Medicinais e outras jornadas de saberes ancestrais\n* 💫 Espaço de bem-estar – para cuidado\, silêncio e reconexão consigo mesmo. \nCasa Akueran\n📍 Rua Graham Bell\, 430 – Alto da Boa Vista – São Paulo\n🚇 Metrô mais próximo: Borba Gato\n🅿️ Há vagas na rua (atenção para não estacionar em frente às garagens dos vizinhos).
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CATEGORIES:Meditação,Vivências
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SUMMARY:Meditação Guiada
DESCRIPTION:A meditação guiada funciona através de instruções verbais\, dadas por um instrutor ou gravação\, que direcionam a atenção do praticante para o presente\, ajudando a acalmar a mente e promover o relaxamento. O processo envolve focar em elementos como a respiração\, realizar visualizações mentais de cenários tranquilos\, praticar relaxamento muscular progressivo e usar afirmações positivas para desenvolver a atenção plena e o bem-estar.
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LOCATION:Instituto Kuan Yin\, Rua Dr. Isaías Salomão\, 91 - Vila da Saúde\, São Paulo\, 04055-050
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SUMMARY:Zentangle – os primeiros traços do bem-estar
DESCRIPTION:Você já ouviu falar em zentangle? É uma prática artística simples e acessível\, em que repetimos formas e padrões de maneira relaxante\, quase como uma meditação em papel. Não precisa saber desenhar: qualquer pessoa pode experimentar! Nesta vivência gratuita\, vamos explorar o zentangle como uma ferramenta de cuidado\, presença e bem-estar. Uma pausa criativa para silenciar a mente\, liberar a tensão e se reconectar consigo mesma. Não traga expectativas\, apenas curiosidade. Você vai sair com seu próprio desenho — e com a sensação de leveza que o processo proporciona! Aberto a iniciantes.
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LOCATION:Espaço Amarte\, Rua São Sebastião\, 854\, São Paulo\, 04708-002
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SUMMARY:Aula de Hatha Yoga com Prof. Myllena Alves do Healing Yoga
DESCRIPTION:Aula de Hatha Yoga em grupo de até 7 pessoas (presencial). Nesta aula de Hatha Yoga\, guiada pela Prof. Myllena Alves\, você será convidado(a) a reconectar corpo\, mente e respiração por meio de uma prática suave e acolhedora. A aula combina posturas físicas (asanas) realizadas com atenção plena\, exercícios de respiração (pranayamas) e momentos de relaxamento\, promovendo equilíbrio\, flexibilidade e bem-estar. Ideal para iniciantes e praticantes experientes\, a sessão é adaptada para respeitar o ritmo de cada participante\, criando um espaço seguro para aliviar o estresse e cultivar calma interior. Venha experimentar uma jornada de autocuidado e harmonia!
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LOCATION:Estúdio Healing Yoga (Bom Retiro/SP)\, R. Guarani\, 266 - 1o andar - Bom Retiro\, São Paulo - SP\, 01123-040\, Brazil
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SUMMARY:🧘🏽‍♀️✨MINDFULNESS NO LEELA YOGA ✨🧘🏻
DESCRIPTION:🍃✨Dia 24 de outubro\, sexta feira\, às 19h será oferecida pela Ana Pagliusi uma vivência de Mindfulness\, no Leela Yoga\, para a Virada Zen✨🍃\nMindfulness (atenção plena) é a prática de focar atenção no momento presente\, de forma intencional e sem julgamentos\, observando sensações\, pensamentos e até mesmo o ambiente ao redor. \n🌻 Venha se cuidar integralmente e conhecer nosso estúdio\, onde você vai praticar em uma sala ampla\, arejada\, com vista para lindos jardins. \n📍Local: Estúdio Leela Yoga – Rua Monte Alegre\, 1262 – Perdizes \nHorários da aula: \nSexta\n19h às 20h \n💟Trabalhamos com várias modalidades (Hatha\, Hatha Vinyasa\, Kundalini\, Yoga nas Kurunthas e Yoga com Props) e todas as aulas são planejadas cuidadosamente para que todas as pessoas\, inclusive quem está começando\, consiga acompanhar com tranquilidade\, proporcionando equilíbrio entre corpo e mente. \n💝 Teremos ainda sorteio de uma cesta de produtos naturais da loja Nutripuro\, para quem participar das aulas na Virada Zen. \n💫Traga seu tapetinho\, faça sua reserva e venha sentir a diferença de receber um cuidado exclusivo\, tornando sua vida mais plena e feliz! \n📲 Informações e Reservas: (11) 97561-3686\nInstagram: @leelaeyoga @liliargenta.yoga
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SUMMARY:Meditação contemplativa com Acquabox
DESCRIPTION:Meditação em grupo guiada com foco em breathwork\, acompanhada por pessoa flutuando dentro de um Acquabox\, um aquário humano que potencializa os efeitos mentais e corporais das práticas meditativas. A sessão contará com cromoterapia e fundo sonoro em frequências que ativam diversos chakras. \nAo final da sessão será sorteada uma experiência individual dentro do Acquabox entre os participantes. A experiência individual será marcada após a Virada Zen\, numa data a combinar. \nVagas: até 20 pessoas \nCronograma do evento:\n19h05 Maurizio Mancioli\, criador do Acquabox\, apresenta os efeitos do dispositivo sobre o corpo e a mente\n19h20 Meditação guiada em torno do Acquabox\, conduzida por Lillian Vidigal Hastings\n19h35 Chai quente ou frio com bate-papo entre os participantes\n15 minutos de trocas
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SUMMARY:Vivência de Reequilíbrio energético
DESCRIPTION:A vivência de reequilíbrio\, conta com movimento corporal\, ativação dos Chakras\, Thetahealing e Nada Yoga… \nTudo em uma sessão equilibrada\, para alterar a sua frequência vibratória e elevar os pensamentos. Visando que os benefícios sejam percebidos no dia a dia\, e não apenas no dia da vivência.
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