Virada Zen

Medita em Arte
2025-10-19 09:00 - 10:30 (America/Sao_Paulo) | A7MA Galeria de Arte, R. Medeiros de Albuquerque, 250 - Jardim das Bandeiras, São Paulo - SP, 05436-060, São Paulo - SP, 05436-060, Brazil
Um ponto de encontro para você acessar Seus 7 Poderes Disponíveis através da meditação em movimento. E o melhor no meio do bairro mais artistico de São Paulo dentro de uma Galeria de Arte. No Medita em Arte você será conduzido para uma experiência sensorial, através de respirações conscientes, movimentos corporais, visualizações e será surpreendido(a) com uma exposição de obras de arte contemporâneas. Tudo isso para desbloquear sua energia criativa e te impulsionar para realizar suas ideias mais profundas aqui no plano material.
O nosso encontro vai durar cerca de 1h30 e nele você vai:
•⁠ ⁠Expandir sua consciência sobre os seus 7 poderes energéticos
•⁠ ⁠Alinhar seu campo energético através da respiração
•⁠ ⁠Ativar sua energai vital através da movimentação
•⁠ ⁠⁠Se conectar com as energias mais poderosas do universo
IMPORTANTE: É necessário que você traga uma canga, tapete ou toalha para fazer sua prática!
Domingo dia 19/10 das 9h às 10h30 – A7MA Galeria – R. Medeiros de Albuquerque, 250 – Jardim das Bandeiras, São Paulo – SP, 05436-060 – Vila Madalena
Ana Jablonski, terapeuta energética e integrativa será sua guia nessa experiência. Ela é formada em 4 técnicas terapêuticas internacionais, duas americanas, uma japonesa e uma chinesa e já conduz pessoas para o despertar da consciência através de suas mentorias, cursos, vivências e processos de transformação pessoal.

Conhece, Medita e Transforma – Vivência ao Ar Livre com Sálvia Vida Terapias
2025-10-19 09:30 - 11:30 | Parque Ibirapuera, Av. Pedro Álvares Cabral, s/n - Vila Mariana, São Paulo - SP, 04094-050, São Paulo, SP, 04094-050, Brazil
Uma vivência gratuita ao ar livre, conduzida pelo casal Giovanna e Mark, criadores do projeto SÁLVIA VIDA TERAPIAS, que une psicologia, espiritualidade e práticas integrativas de autoconhecimento. O casal é membro da Sociedade brasileira de Eubiose com um vasto conhecimento na abrodagem antroposofia e Psicologia Transpessoal. Realizam retiros na serra do Roncador MT com terapias diversas incluindo EMDR e Ayahuasca.
A atividade é baseada no programa Conhece, Medita e Transforma, com práticas acessíveis para qualquer pessoa: respiração consciente, meditação guiada, visualização simbólica, escuta interior, exercicios de autoregulação emocional.
O ponto exato de encontro será informado por e-mail ou WhatsApp aos inscritos. Escolheremos um espaço calmo, sombreado e acessível dentro do Parque Ibirapuera, para garantir uma vivência acolhedora.
A proposta é oferecer um espaço de acolhimento, equilíbrio emocional e reconexão com o corpo e a alma, em plena natureza — cultivando silêncio, presença e transformação.
Link de inscrição: https://chat.whatsapp.com/Bk1bmvWt9k7FYE1tfsPWQg?mode=wwc

Vivência Thetahealing® – Roda de Cura e Conversa com Anjos da Guarda
2025-10-19 11:00 - 12:00 | Online Via Zoom, Online Via Zoom
✨ Nossos Anjos da Guarda estão sempre por perto, guiando-nos com amor e proteção — mas, na pressa da vida, muitas vezes esquecemos de ouvi-los, agradecer e reconhecer sua presença.
Nesta vivência, abriremos um espaço sagrado de Cura e Escuta, guiados pela energia mais pura da Criação — o Amor Incondicional.
Em estado Theta, acessaremos o campo onde é possível liberar crenças, restaurar o equilíbrio e fortalecer a conexão com nossos Anjos da Guarda, recebendo suas mensagens e frequências de paz.
Uma experiência profunda e leve, sem vínculo religioso, para sentir a presença amorosa dos Anjos, abrir o coração e permitir que a energia divina conduza transformações sutis em todos os níveis do ser.
🌸 O ThetaHealing® é uma técnica de meditação e filosofia espiritual que usa o Amor Incondicional para curar, reprogramar padrões limitantes e manifestar novas realidades.
É um caminho de autoconhecimento, reconexão e despertar, onde cada cura individual se torna um ato de cura coletiva.
A atividade será conduzida por Laura Prattes, instrutora de Thetahealing® com 8 anos de experiência, e terapeuta integrativa.
Acesse:
https://zoom.us/j/95622905897?pwd=[REDACTED] ID da reunião: 956 2290 5897 Senha: [REDACTED]

Vivência Thetahealing - Conversa com Anjos da Guarda - ONLINE
2025-10-19 11:00 - 12:00 | SP
✨ Nossos Anjos da Guarda estão sempre por perto, guiando-nos com amor e proteção — mas, na pressa da vida, muitas vezes esquecemos de ouvi-los, agradecer e reconhecer sua presença.
Nesta vivência, abriremos um espaço sagrado de Cura e Escuta, guiados pela energia mais pura da Criação — o Amor Incondicional.
Em estado Theta, acessaremos o campo onde é possível liberar crenças, restaurar o equilíbrio e fortalecer a conexão com nossos Anjos da Guarda, recebendo suas mensagens e frequências de paz.
Uma experiência profunda e leve, sem vínculo religioso, para sentir a presença amorosa dos Anjos, abrir o coração e permitir que a energia divina conduza transformações sutis em todos os níveis do ser.
Link para atividade:
https://zoom.us/j/95622905897?pwd=[REDACTED] ID da reunião: 956 2290 5897 Senha: [REDACTED]
Dúvidas: 11 942019100

ENTRE MUNDOS Vivência Xamânica com Cantos Sagrados
2025-10-19 14:00 - 18:00 | Espaço Travessia, rua José de Carvalho, 253B, São Paulo
ENTRE MUNDOS. A pausa na rotina que você merece! Em meio à agitação da cidade, nasce um espaço sagrado de presença e reconexão. Entre Mundos é um convite a atravessar os véus do cotidiano e mergulhar em uma jornada espiritual, de autoconhecimento, cura e escuta profunda.
Inspirado nas tradições xamânicas e dos povos indígenas da Etnia FULKAXÓ, etnia da região do Nordeste Brasileiro e a qual temos contato direto e conexão, unimos práticas integrativas, para um momento terapêutico em que o corpo se torna medicina, o movimento vira ritual e o silêncio revela sabedorias ancestrais. Iremos realizar uma defumação com Ervas Sagradas xamânicas para limpeza espiritual, vivência de terapia corporal para relaxamento, liberação de tensões e equilíbrio corporal, uma Roda de Orações para conexão espiritual e uma meditação profunda através da musicoterapia e de uma roda de Canções e Rezos Indígenas da Etnia FULKAXÓ, através de instrumentos sagrados como a MACARA, TAMBOR XAMÂNICO, VIOLÃO E VIOLINO, reverenciando toda força ancestral xamanica dos povos originários do nosso país. Uma oportunidade especial para conhecer de perto essa cultura e sabedoria espiritual.
Para INSCRIÇÕES entre em contato pelo WhatsApp 11 93488-0083

Meditação no Espaço Rosa Luz – com Tahta Costta
2025-10-20 08:00 - 17:00 | Espaço Rosa Luz, Endereço: Rua Diogo Rodrigues Marques 174 Campo Grande, São Paulo, SP, 04677-041, Brazil
Um encontro meditativo no Espaço Rosa Luz, conduzido por Tahta Costta, voltado ao silêncio, à presença e à escuta do coração.
Utilizamos práticas suaves de respiração, visualização guiada e contemplação interior para acalmar a mente e tocar a alma.
Um momento para se reconectar com o sagrado em si, acolher as emoções e florescer na própria presença.
Ideal para quem busca leveza, acolhimento e um tempo de pausa em meio à rotina.
Não é necessário ter experiência prévia — apenas o desejo sincero de estar consigo mesma.

Meditação Integral - Crescer e Despertar em Níveis de Consciência - ONLINE
2025-10-20 08:00 - 2025-10-26 08:40, 2025-10-21 08:00 - 08:40 | SP
Instituto Integral Brasil oferece 7 sessões guiadas de Meditação Integral, via Instagram, inspiradas nos 7 passos do Caminho do Crescer, integrando diferentes níveis de consciência. Cada dia, uma prática de Meditação Integral, conduzida por facilitadores da Comunidade Integral. A Meditação Integral une o Mindfulness à Teoria Integral de Ken Wilber, integrando sabedorias do Oriente e do Ocidente para promover consciência, transformação e crescimento pessoal.
Loca: Instagram Instituto Integral Brasil
Horário: 8h00 às 08h40
Link de participação: https://www.instagram.com/institutointegralbrasil

Mindfullness nA Casa Sol
2025-10-20 08:15 - 09:00 | A Casa Sol, Av benjamim Mansur, 300, São Paulo, 05532 040
Mindfulness não é apenas uma técnica, mas uma forma de se relacionar com a vida: é um convite a se reconectar consigo mesmo, a encontrar respiro nos dias corridos e a cultivar um olhar mais gentil para a vida. É uma prática simples, mas transformadora, sustentadas por evidências científicas e adaptadas ao ritmo de cada pessoa.
Reserve sua vaga no 11 92130-9569

Aula de Hatha Yoga com Prof. Adriana Silva do Healing Yoga
2025-10-20 09:00 - 10:00 | Estúdio Healing Yoga (Bom Retiro/SP), R. Guarani, 266 - 1o andar - Bom Retiro, São Paulo - SP, 01123-040, Brazil
Aula de Hatha Yoga com a Prof. Adriana Silva em grupo de até 7 pessoas (presencial) no Healing Yoga, um refúgio urbano no centro de São Paulo, com um ambiente acolhedor e confortável. Um convite para se reconectar consigo mesma através da prática que começa com meditação e pranayama, segue com asanas (posturas) que fortalecem e equilibram o corpo, e finaliza com um relaxamento profundo que acalma a mente e nutre a alma.

Caminhada em Silêncio - Um convite a introspecção
2025-10-20 09:00 - 11:00 | Parque Ceret, R. Canuto Abreu, 100 - Vila Reg. Feijó, São Paulo, 03336-060
Convidamos você a fazer uma caminhada em grupo, em SILÊNCIO pelo harmonioso parque CERET. Exercitaremos a Atenção Plena, Presença Presente, Contemplação e Sensibilidade para perceber a natureza a nossa volta. Após o momento de caminhada com duração de 44 min. poderemos fazer um PIC NIC colaborativo.

Respiração Consciente: teoria e prática com Gustavo Burger
2025-10-20 11:30 - 12:30 | Kurma Spa, R. dos Macunis, 244 - Vila Madalena, São Paulo, 05444-000
Neste encontro que acontece no dia 20/10 às 11h30 no Kurma Spa, Gustavo Burger facilitará práticas de respiração consciente. Engenheiro de formação e terapeuta Ayurveda por propósito, Gustavo é instrutor de respiração e imersão em gelo, atuando como especialista em saúde integrativa e bem-estar. Com uma abordagem que une ciência, tradição e presença, ele inspira pessoas a criarem uma vida com mais consciência, equilíbrio e vitalidade.
Unindo práticas ancestrais à ciência moderna, a respiração consciente é uma ponte entre o corpo e a mente. Por meio de técnicas respiratórias guiadas, é possível acessar estados profundos de presença, reduzir a ansiedade, aumentar o foco e criar espaço interno para clareza e bem-estar. Uma jornada de reconexão com o que há de mais essencial: o seu próprio fôlego. Vamos praticar?
Por favor nos confirme sua participação pelo WhatsApp do Kurma Spa: 11 98451-0071
Instagram: @burger.gustavo

Aula de Yoga Restaurativa e Nidra com Prof. Ester Choi do Healing Yoga
2025-10-20 12:00 - 13:00 | Estúdio Healing Yoga (Bom Retiro/SP), R. Guarani, 266 - 1o andar - Bom Retiro, São Paulo - SP, 01123-040, Brazil
Aula de Yoga Restaurativa e Yoga Nidra com Prof. Ester Choi, em grupo de até 7 pessoas (presencial) no Healing Yoga, um refúgio urbano no centro de São Paulo, com um ambiente acolhedor e confortável. Na prática de Yoga Restaurativa, o corpo encontra repouso em posturas suaves, sustentadas com apoio de acessórios, permitindo relaxamento profundo, alívio de tensões e renovação da energia vital. É uma prática de pausa e acolhimento, ideal para restaurar corpo e mente. Já o Yoga Nidra, conhecido como o “sono consciente”, conduz a um estado de profunda meditação guiada, entre vigília e sono, promovendo descanso equivalente a horas de sono reparador, reduzindo estresse e trazendo clareza mental. Duas práticas que se complementam, convidando você ao silêncio interior, à calma e ao autocuidado.

Zentangle – os primeiros traços do bem-estar
2025-10-20 16:00 - 18:00 | Espaço Amarte, Rua São Sebastião, 854, São Paulo, 04708-002
Você já ouviu falar em zentangle? É uma prática artística simples e acessível, em que repetimos formas e padrões de maneira relaxante, quase como uma meditação em papel. Não precisa saber desenhar: qualquer pessoa pode experimentar! Nesta vivência gratuita, vamos explorar o zentangle como uma ferramenta de cuidado, presença e bem-estar. Uma pausa criativa para silenciar a mente, liberar a tensão e se reconectar consigo mesma. Não traga expectativas, apenas curiosidade. Você vai sair com seu próprio desenho — e com a sensação de leveza que o processo proporciona! Aberto a iniciantes.

MEDITAÇÃO DO SILÊNCIO – Presencial no Espaço em Si em SP com Eloah
2025-10-20 18:00 - 18:30 | Espaço em Si, Conjunto Nacional - Edifício Horsa I - Av. Paulista, 2073 - cj. 1415 - Consolação, São Paulo, 01311-300
Uma meditação guiada para o Silêncio.
Ficaremos durante 30 minutos em um campo de
potencialidade pura onde temos a possibilidade
de plantar verdadeiras sementes e intenções.
Estaremos em um ambiente seguro e aconchegante
chamado Espaço em Si para quem
for de São Paulo e on-line para quem não pode estar
presencialmente.
Garanta sua vaga devido à limitação do local.
Até lá.
Telefone: (085) 999037562

Hatha Yoga com Props nA Casa Sol
2025-10-20 18:00 - 19:00, 2025-10-21 11:00 - 12:00 | A Casa Sol, Av benjamim Mansur, 300, São Paulo, 05532 040
Práticas de Yoga inclusivas e variadas, com uso de props, foco em alinhamento, respiração e consciência corporal para promover equilíbrio, bem-estar e redução do estresse.
Garanta sua vaga: 11 92130-9569

Aula de Hatha Yoga com Prof. Myllena Alves do Healing Yoga
2025-10-20 18:30 - 19:30 | Estúdio Healing Yoga (Bom Retiro/SP), R. Guarani, 266 - 1o andar - Bom Retiro, São Paulo - SP, 01123-040, Brazil
Aula de Hatha Yoga em grupo de até 7 pessoas (presencial). Nesta aula de Hatha Yoga, guiada pela Prof. Myllena Alves, você será convidado(a) a reconectar corpo, mente e respiração por meio de uma prática suave e acolhedora. A aula combina posturas físicas (asanas) realizadas com atenção plena, exercícios de respiração (pranayamas) e momentos de relaxamento, promovendo equilíbrio, flexibilidade e bem-estar. Ideal para iniciantes e praticantes experientes, a sessão é adaptada para respeitar o ritmo de cada participante, criando um espaço seguro para aliviar o estresse e cultivar calma interior. Venha experimentar uma jornada de autocuidado e harmonia!

Introdução ao ThetaHealing: Crie sua própria realidade
2025-10-20 18:30 - 20:30 | Espaço Prajna, Rua Alegrete, 38, Sumaré, São Paulo, 01254-010
Este seminário introdutório foi criado para esclarecer mais sobre como funciona a técnica do ThetaHealing.
“Introdução ao ThetaHealing: crie sua própria realidade”, foi desenvolvida para mostrar os benefícios do ThetaHealing e como essa prática tem apoiado o crescimento espiritual e o desenvolvimento pessoal de indivíduos em todo o mundo.
O ThetaHealing é uma técnica de cura energética reconhecida globalmente, que atua de forma integral no corpo, na mente e no espírito. Trata-se de uma filosofia espiritual e de meditação que emprega o pensamento focado e a oração, proporcionando cura física, emocional e espiritual por meio da conexão com as ondas cerebrais Theta e da energia do amor incondicional do Criador. Com ela, é possível reprogramar a mente para eliminar crenças limitantes e cultivar pensamentos positivos, permitindo que o melhor de cada um venha à tona e que todas as pessoas possam viver de forma mais iluminada e plena.
A atividade será conduzida pelo instrutor de ThetaHealing Felipe Terra.

Aquarela com Mindfulness – Pinceladas de cor e presença
2025-10-20 18:30 - 20:30 | Espaço Amarte, Rua São Sebastião, 854, São Paulo, 04708-002
Já pensou em transformar respiração e movimento em cor? Nesta vivência gratuita, você vai experimentar o encontro entre a prática do mindfulness e a delicadeza da aquarela. Começaremos com uma breve introdução ao mindfulness, seguida de práticas guiadas de respiração e movimento para trazer presença e leveza ao corpo. Em seguida, deixaremos que a aquarela traduza no papel as sensações vividas — tudo acompanhado de uma meditação final, que conduz o pincel com suavidade. Não é preciso saber meditar nem pintar. Cada participante levará para casa sua pintura como lembrança da experiência! Aberto a iniciantes.

Sound Healing no Espaço Helena
2025-10-20 18:30 - 21:00 | ESPAÇO HELENA, Rua Flórida, 1670, cj.42 - Brooklin, São Paulo, 04.565-904, Brazil
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🦋 ESPAÇO HELENA DE MÃOS DADAS COM A VIRADA ZEN!
Uma semana de atividades especiais voltadas para seu bem-estar no coração do Brooklin.
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🔸 SOUND HEALING (Terapia do Som)
com Andrea Efeiche e Karen Monteiro
“Árvore do Mundo – O pulsar sonoro nas raízes da humanidade”
Vamos viajar por uma trilha sonora que atravessa o tempo e o espaço, conectando nosso estado de presença às tradições e sons de diferentes povos e culturas. Como se subíssemos pela grande árvore da vida, cada instrumento e cada melodia revelam uma raiz ancestral, um sopro de sabedoria que ecoa há milênios no coração da humanidade.
Dos encantos do oriente às florestas sul-americanas, passando pelos desertos e savanas, mergulharemos em ritmos, cantos, mantras e vibrações que foram – e ainda são – utilizados para nutrir e equilibrar corpo, mente e espírito. Um convite a repousar no mistério, deixar-se atravessar pelas frequências e reencontrar, dentro de si, o pulsar essencial que une todos nós.
Um espaço de acolhimento, silêncio e entrega, onde o som se torna ponte entre o humano e o sagrado!
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🎶 Sound Healing é uma prática terapêutica baseada na aplicação de frequências sonoras e vibrações harmônicas, emitidas através de diversos instrumentos musicais, como tigelas tibetanas e de cristal, flautas, tambores, instrumentos nativos e ancestrais que representam sons da natureza, além da voz em vocalizações e canto, para criar um ambiente sonoro capaz de influenciar harmoniosamente corpo, mente e emoções.
🧡 É uma prática muito gentil, acolhedora e passiva, não necessita preparo prévio e é destinada a todos que procuram um momento de relaxamento profundo e bem-estar.
✨ Basta deitar, fechar os olhos e se entregar aos sons e nuances que vamos experienciar nesta linda noite sensorial!
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Andrea Efeiche – Formada como terapeuta vibracional pelo ATZ (Ateliê de Luz), onde aprendeu a sentir com as mãos e a alma. Terapeuta do som, faz atendimentos com massagem sonora com tigelas de cristal, tibetanas e outros instrumentos de cura. Formada também no Ritual do Som, aprendendo a guiar encontros coletivos com propósito e presença, momentos criados para levar relaxamento profundo, equilíbrio energético e acolhimento emocional. Atendimento com amor, escuta carinhosa e acolhimento no Espaço Helena.
Karen Monteiro – Terapeuta sonora, cantora e instrumentista, Karen une sua voz à instrumentos vibracionais para proporcionar estados profundos de relaxamento e bem-estar. Sua formação em Sound Healing pela Soundfulness Education, além de estudos sobre Nāda Yoga, Bhakti Yoga e seu contato com as Artes, formam a base de seus atendimentos, que se destacam por sua atmosfera sensorial e autêntica. É integrante da banda Mantra Lounge SP, da equipe de terapeutas do Espaço Helena e dedica-se a oferecer experiências que promovem harmonia para corpo, mente e espírito através do som.
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VAGAS LIMITADAS!
EVENTO GRATUITO!
✅ INSCRIÇÕES via SYMPLA:
https://www.sympla.com.br/evento/virada-zen-no-espaCo-helena-brooklin—sp/3097000
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Siga nosso Instagram: @espacohelena__

Meditação coletiva e lançamento do livro: “A Voz de Gaya”. por Carol Monfort
2025-10-20 19:00 - 20:30 | Canto da Alma – Sala Vida, Rua raposo tavares, 115 brooklin, São Paulo, São paulo, 04704-110, Brazil
Meditação Coletiva – “A Voz de Gaya”
Vamos juntos conectar com registros ocultados e reacender o que é verdadeiro e eterno dentro de nós.
Essa atividade é inspirada no livro que estará em lançamento nesse dia, no próprio local:
📘Livro: “A Voz de Gaya – Revelações de um Grande Projeto para a Ascensão Planetária”, de Carolina Monfort (prefácio de mestra Joanita)
Nesta prática meditativa vamos percorrer um caminho simbólico de resgate das memórias espirituais e coletivas do planeta, nos conectando à Gaya, aos ensinamentos de civilizações ancestrais e à chama da Consciência Crística que brilha em cada um de nós.
Uma vivência aberta a todos, mesmo sem experiência em meditação.
Sejam bem-vindos!

Deeksha e Meditação na Humaniversidade
2025-10-20 19:30 - 21:00 | Escola Humaniversidade, Avenida Ceci, 2262 - Próximo ao metrô São Judas, São Paulo, 04065-004, Brazil
O Encontro de Deeksha com Meditação é um convite para uma pausa sagrada – um mergulho profundo no silêncio interior, onde a cura e a expansão da consciência se tornam possíveis. Guiado pela Mestra Diana Prem Zeenat, este é um espaço seguro para soltar o estresse do mundo externo e se reconectar com sua essência mais pura.
Por Que Participar?
✨ Silêncio e Clareza Mental: Receba a Deeksha, uma poderosa transmissão de energia que aquieta o fluxo de pensamentos incessantes, abrindo espaço para a clareza, a paz e a intuição.
✨ Conexão com o Eu Superior: A vivência facilita uma conexão direta com sua sabedoria interior e seu Eu Superior, fortalecendo a sensação de propósito, unidade e pertencimento.
✨ Acolhimento e Renovação Energética: Em um ambiente seguro e amoroso, libere as tensões acumuladas, receba um profundo acolhimento e saia com sua energia vital completamente renovada.
O Que Esperar Nesta Vivência?
✨ A Deeksha (Bênção da Unidade): Você receberá uma sagrada transmissão de energia divina diretamente no seu campo energético. Esta bênção promove a neurobiologia do despertar, acalmando a mente e ativando centros superiores do cérebro.
✨ Meditação Guiada de Integração: Uma meditação guiada te conduzirá a um estado de relaxamento profundo, permitindo que a energia se integre em cada célula e que os insights e a paz possam florescer.
Esta é uma oportunidade única de nutrir sua alma e elevar sua vibração. As vagas são limitadas para garantir a profundidade da experiência.
Para mais informações, chame no WhatsApp: (11) 98864 9236

Curso de meditação
2025-10-20 19:30 - 21:30 | Centro Sri Chinmoy, R. Machado de Assis, 480, São Paulo, 04106-001
Um curso de meditação sério e gratuito com quatro aulas de 2h de duração, voltado para autoconhecimento e a busca por algo melhor na vida.
Faremos práticas em grupo e em casa, perguntas e respostas, todas as dicas, temas de espiritualidade, dieta, esportes e mais.
Sem vínculo religioso e sem fins terapêuticos.

Ame-se & Manifeste seus sonhos - ONLINE
2025-10-20 20:00 - 21:00 | SP
Olá, esse momento tem o intuito de trazer clareza de como é importante curar nossas feridas, quanto mais nos amamos, mais nos aproximamos da vida que tanto desejamos viver. Durante o evento será aplicada uma técnica de alto impacto de Atualização Emocional Sistêmica para ressignificar traumas na raiz.
Link para participação: https://meet.google.com/nyx-upoy-jhj

Yoga Somática na Casa Sol
2025-10-21 07:00 - 08:00 | A Casa Sol, Av benjamim Mansur, 300, São Paulo, 05532 040
Conduzida por Alê Nóbrega, a proposta das aulas é integrar corpo, mente e energia por meio de uma abordagem única, que combina os ensinamentos do Kundalini Yoga, o método Feldenkrais e técnicas de terapias manuais. A prática trabalha o despertar da energia vital (kundalini) através de posturas, respiração, mantras e meditação, ao mesmo tempo em que convida a um movimento consciente e suave, promovendo consciência corporal, liberação de tensões e reconexão com o próprio ritmo.
É uma jornada de autoconhecimento, equilíbrio e presença — acessível a todos os corpos.
Garanta sua vaga: 11 92130-9569

Desconectar para Reconectar com Alessandra Sandoval e Mariana Dantas
2025-10-21 07:00 - 10:00 | Espaço Prajna, Rua Alegrete, 38, Sumaré, São Paulo, 01254-010
Você sente: Sobrecarga mental, cansaço emocional e dificuldade de concentração? Vive no “piloto automático”, constantemente conectado às telas, mas desconectado de si?
Nesta imersão prática de 3 horas, faremos um pausa intencional para resolver esses problemas. É o seu momento de desacelerar, respirar e recuperar o foco e a energia que se perdem na rotina.
O que vamos explorar:
– Mindfulness Prático e Reflexões Guiadas: Ferramentas e técnicas simples para acalmar a mente e silenciar o ruído constante.
– Inteligência Atencional: Aumente a consciência sobre como sua atenção é usada (e drenada) para recuperar o controle.
– Micro-hábitos Regenerativos: Crie pausas conscientes no dia a dia para sair do piloto automático de forma sustentável.
Ao final da vivência, você terá:
– Clareza Mental e Equilíbrio: Capacidade de tomar decisões com mais tranquilidade.
– Reconexão com o Presente: Aplicação prática de técnicas para restaurar sua energia, aqui e agora.
– Foco Recuperado: Um caminho para deixar a distração crônica para trás.
É um convite para “a mente silenciar e o coração falar”, reconectando você com o que realmente sustenta sua clareza e equilíbrio mental.
Chegue com 30 minutos de antecedência para pegar uma senha, garantir a sua participação, vagas limitadas.

Tai Chi Chuan para a harmonia do bem viver
2025-10-21 07:30 - 17:00 | viazen espaco, Calçada Antares,225. 2 andar, Santana de Parnaíba, 06541-005, Brazil
Aulas de Tai Chi Chuan e meditação para harmonia, bem-estar e equilíbrio físico e mental.
Aulas de 50 minutos com alongamentos de Qi Gong, iniciação da forma tradicional do estilo Yang e meditação guiada para finalizar.

Prática de Yoga Sensorial com Luiza Tassinari
2025-10-21 09:00 - 10:30 | Kurma Spa, R. dos Macunis, 244 - Vila Madalena, São Paulo, 05444-000
Luiza Tassinari é uma praticante entusiasta de yoga com mais de 14 anos de experiência, que há 8 anos compartilha sua sabedoria e amor pelo yoga em aulas inspiradoras para adultes e para crianças. Luiza é formada em Hatha Yoga, Práticas Somáticas, Yoga para Gestantes e Yoga para Crianças, além de ter participado de diversos cursos de aprofundamento que enriquecem sua prática e ensino. Ela oferece aulas dinâmicas e diferenciadas para adultos e crianças, tanto presenciais quanto online, criando um espaço acolhedor e inclusivo para todes.
Na prática que acontecerá dia 21/10 das 9h às 10h30 no Kurma Spa, conheceremos o “Yoga Sensorial”, uma vivência que integra elementos da prática de yoga com rituais sensoriais de autocuidado, incluindo algumas magias da aromaterapia. Tudo feito com muita presença: um convite para a calma se manifestar dentro de cada um de nós, ativando assim seu lado mais sensível, perceptivo e sensorial. Um convite à pausa e à auto-observação. Todos corpos são convidados a se juntar a esta prática, que é indicada para adultes e tem intensidade moderada, sendo adaptada para todos os tipos de praticantes.
Traga seu tapetinho e se junte a nós para essa pausa, conexão e mergulho de sensações! Namastê
Instagram: @luiza_yoga_movimento

Oficina Meditação Guiada com Aromaterapia
2025-10-21 15:30 - 16:30 | Parque Ibirapuera – UMAPAZ portao 7A, Av. Quarto Centenário, 1268 - Jardim Luzitânia São Paulo - SP Parque Ibirapuera - Acesso pelo portão 7A, São Paulo, 04030-000, Brazil
A meditação mindfulness e a aromaterapia são reconhecidas pela Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares (PNPIC/SUS) como recursos eficazes para promoção da saúde mental e do bem-estar. Esta oficina oferecerá uma experiência prática de meditação guiada mindfulness associada à aromaterapia, unindo técnicas de respiração consciente e presença plena a estímulos sensoriais que favorecem relaxamento, foco e equilíbrio emocional. Essa atividade necessita de inscrição que deverá ser realizada pelo site https://prefeitura.sp.gov.br/web/meio_ambiente/w/oficina-medita%C3%A7%C3%A3o-guiada-com-aromaterapia
