O estresse é algo cotidiano em nossas vidas. Ele pode vir de situações difíceis, pensamentos de preocupação e emoções desafiadoras. Convidamos você para ter um momento de pausa e testar algumas habilidades para lidar com esses desafios de nosso dia a dia. Nesta oficina aprenderemos habilidades simples, porém valiosas de parar o fluxo automático e observar o que acontece dentro de nós. Será uma vivência de exercícios amplamente estudados da terapia comportamental, trazidos de forma concreta para você levar consigo. Essa atividade necessita de inscrição que deverá ser realizada pelo site https://prefeitura.sp.gov.br/web/meio_ambiente/w/habilidades-de-enfrentamento-do-estresse
