18 de outubro – Sábado
10h – Yoga – Enraizar: O Corpo como Morada
Tema: Conexão com a Terra
Foco: Estabilidade e consciência corporal
20 de outubro – Segunda-feira
17h45 às 19h Yoga – Fluir: Movendo com a Respiração
Tema: O ritmo do corpo e da mente
Foco: Soltar tensões e despertar energia vital
21 de outubro – Terça-feira
8h às 9h Yoga – Expandir: O Poder da Respiração
Tema: Equilíbrio energético
Foco: Expansão pulmonar e equilíbrio emocional
22 de outubro – Quarta-feira
19h30 às 20:30 Yoga – Fortalecer: O Fogo Interno
Tema: Determinação e vitalidade
Foco: Fortalecimento do abdômen e foco mental
Dia 25 de outubro – sábado
10h Yoga – Água: Soltar e Fluir
Tema: Rios internos
Foco: Flexibilidade, emoções e entrega
