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SUMMARY:Aula de Yoga Meditação em Osasco
DESCRIPTION:Aulas de Yoga e Meditação no Estúdio Lua Nova\, em Osasco \nAula de Hatha Yoga tradicional e Yoga com Acessórios\, realizada com o auxílio dos “props” (palavra que significa “acessórios”\, em Inglês). \nAmbas as práticas permitem que qualquer pessoa – independente de sua flexibilidade\, condição ou restrição física no momento\, idade ou conhecimento prévio de Yoga – tenha acesso às posturas de Yoga\, as quais são adaptadas às dificuldades e aos diversos tipos de corpos existentes.
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SUMMARY:Corpo como um portal das Forças - ONLINE
DESCRIPTION:Uma jornada para reconhecer\, vivenciar e fortalecer as Forças de Caráter a partir do corpo. As Forças de caráter são responsáveis pelo florescer humano que constroem os relacionamentos positivos\, as emoções\, o engajamento social e o bem-estar físico e mental. As Forças de caráter não são apenas um traço da mente \, elas estão presentes no corpo através dos movimentos\, da respiração\, da forma do corpo.\nAqui vamos trilhar uma jornada de descoberta das Forças de Caráter com uma ferramenta e permitir que sejam vivenciadas fisicamente através do Breathwork (respiração)\, mindfulness (mente)\nPrática Somática (corpo).\nQuando o corpo participa o autoconhecimento se torna vivo \nLink para participação: https://meet.google.com/rac-svnp-ggp
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SUMMARY:Encontro Online sobre Alimentação\, Bem-Estar e Menopausa - Online
DESCRIPTION:Você está convidada para um momento de cuidado e acolhimento com a psicóloga Gigliole Oliani e a nutricionista Awdrey Miho. \nNeste encontro\, teremos uma atividade de relaxamento\, dicas práticas de nutrição e bem-estar\, além de um bate-papo descontraído\, feito especialmente para apoiar e fortalecer as mulheres nesse período da vida. \nVenha participar\, trocar experiências e descobrir novas formas de se cuidar com carinho e consciência. \nParticipe! \n  \nLink para participar: https://meet.google.com/uzh-avkh-grd
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SUMMARY:Ame-se & Manifeste seus sonhos - ONLINE
DESCRIPTION:Olá\, esse momento tem o intuito de trazer clareza de como é importante curar nossas feridas\, quanto mais nos amamos\, mais nos aproximamos da vida que tanto desejamos viver. Durante o evento será aplicada uma técnica de alto impacto de Atualização Emocional Sistêmica para ressignificar traumas na raiz. \nLink para participação: https://meet.google.com/nyx-upoy-jhj
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SUMMARY:Automassagem e Autocuidado
DESCRIPTION:Essa vivência é construída para ser leve\, acessível e transformadora\, permitindo que cada participante saia com ferramentas práticas de autocuidado para aplicar em sua rotina.
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LOCATION:Centro Cultural Santo Amaro\, Av. João Dias\, 822 - Santo Amaro\, São Paulo\, SP\, 04724-001\, Brazil
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SUMMARY:Marcenaria do Afeto — Uma vivência de marcenaria mindfulness para famílias
DESCRIPTION:Marcenaria do Afeto – Uma vivência de marcenaria mindfulness para famílias é um espaço onde cada criança\, junto de seu acompanhante\, constrói seu próprio brinquedo de madeira com as próprias mãos. O processo manual\, lento e atencioso\, desperta a escuta\, a paciência e o prazer de estar junto\, transformando o fazer em um momento de cuidado e vínculo. Mais do que levar para casa um brinquedo\, a proposta é viver um instante de mindfulness criativo\, onde corpo\, mente e afeto encontram equilíbrio no ato de serrar\, lixar\, montar e brincar. Alguns objetivos são resgatar brincadeiras tradicionais e sua potência cultural; oferecer às famílias uma experiência de criação conjunta\, fortalecendo vínculos; promover presença e consciência no fazer manual\, aproximando da proposta do mindfulness. Ao finalizar a oficina\, cada participante leva consigo um traca-traca feito à mão e uma memória afetiva inesquecível. O encontro tem duração de 1h30 e é destinado a famílias com crianças a partir de 5 anos.
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LOCATION:CCSP – FOYER\, Rua Vergueiro\, 1000 - Liberdade\, São Paulo\, São Paulo\, 01504-000\, BRASIL
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SUMMARY:Encontro Handpan
DESCRIPTION:Eventos recorrentes como o Handpan Brasil Festival e o Sampan Music Fest reúnem a comunidade de handpan no Brasil\, principalmente na região de São Paulo. Agora é a vez da Virada Zen receber este encontro.
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SUMMARY:Atendimento Popular de ThetaHealing
DESCRIPTION:O Atendimento Popular de ThetaHealing é uma iniciativa dedicada a democratizar o acesso à técnica de cura interior e desenvolvimento pessoal\, o ThetaHealing. Oferecemos sessões acessíveis para que qualquer pessoa\, independentemente de sua realidade financeira\, tenha a oportunidade de trabalhar questões profundas\, liberar traumas e transformar padrões negativos que impactam sua vida. \nEsta modalidade foi criada com o propósito de levar bem-estar emocional\, mental e espiritual a um número maior de pessoas\, formando uma comunidade de apoio mútuo e crescimento coletivo. \nÉ a escolha ideal para pessoa que busca:\n✨ Libertar crenças limitantes que bloqueiam seu potencial.\n✨ Equilibrar as emoções e encontrar clareza mental para tomar decisões.\n✨ Conectar-se mais profundamente consigo mesmo e com outros em um ambiente acolhedor. \nSeja para enfrentar um desafio específico ou simplesmente para experimentar os benefícios do ThetaHealing de forma consciente e acessível\, essa é uma oportunidade especial para dar o próximo passo na sua jornada de autoconhecimento. \n💛 Um momento para cuidar de si\, com resultado real. \nPara participar do Atendimento Popular\, é preciso retirar no local uma senha\, 30 min antes do início da atividade. \nOBS: As vagas são limitadas à quantidade de senhas disponíveis no dia\, levando em consideração o tamanho do espaço e a quantidade de terapeutas de thetahealing disponíveis no dia.
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LOCATION:Espaço Prajna\, Rua Alegrete\, 38\, Sumaré\, São Paulo\, 01254-010
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SUMMARY:Dança Cigana Ancestral
DESCRIPTION:Aula de dança cigana\, que trabalha a energia dos 4 elementos\, terra\, fogo\, ar e água. \nCom essa energia iremos criar uma coreografia divertida e muito bonita!
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SUMMARY:Aula de Hatha Yoga com Prof. Adriana Silva do Healing Yoga
DESCRIPTION:Aula de Hatha Yoga com a Prof. Adriana Silva em grupo de até 7 pessoas (presencial) no Healing Yoga\, um refúgio urbano no centro de São Paulo\, com um ambiente acolhedor e confortável. Um convite para se reconectar consigo mesma através da prática que começa com meditação e pranayama\, segue com asanas (posturas) que fortalecem e equilibram o corpo\, e finaliza com um relaxamento profundo que acalma a mente e nutre a alma.
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SUMMARY:Vibra Yoga aula de yoga com Prof. Aline Ferro
DESCRIPTION:Uma prática dinâmica que trabalha com respiração\, meditação\, flexibilidade e força
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SUMMARY:Essência em Movimento: Yoga na Cadeira
DESCRIPTION:Essência em Movimento: Yoga na Cadeira com Acolhimento \nEm um mundo que pede pressa\, nós oferecemos uma pausa. “Essência em Movimento” é um encontro que vai além da aula: começa e termina com uma conversa de acolhimento. Através de uma prática suave de yoga na cadeira\, celebramos a sabedoria de cada corpo\, honramos as limitações e cultivamos a serenidade. É um convite para pessoas idosas e com mobilidade reduzida redescobrirem o bem-estar\, o movimento possível e a força que existe no cuidado coletivo. Venha fazer parte deste círculo. \nUm encontro para quem acredita que envelhecer é transformar-se com dignidade.
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SUMMARY:OFICINA DE ROUPA DE BONECA
DESCRIPTION:Retire seu ingresso gratuito em: https://www.sympla.com.br/evento/oficina-de-roupa-de-boneca—virada-zen/3163915 \nOs Trovadores Urbanos estão preparando uma Oficina de Roupas de Bonecas e quer unir toda a família nesse encontro cheio de afeto\, na Casa dos Trovadores. Essa oficina é uma atividade lúdica\, especial e única para meninas e meninos\, mães\, pais\, avós e avôs\, enfim\, um momento de reunião de famílias. \nA Oficina de Roupas de Bonecas tem o objetivo de mostrar a afetividade que existe no ato de bordar ou costurar\, quando aproximamos nossas mãos do coração e as emoções fluem e deságuam numa verdadeira terapia. Atividades como criar modelos\, escolher tecidos\, brincar de modista\, estilista\, costureira exercitam a criatividade e a emotividade\, permitindo um momento de verdadeiro entretenimento\, muito saudável e relaxante. \nEssa será uma oficina cheia de glamour e recordações para os participantes\, que entrarão no mundo da criação de saias\, vestidos\, lenços\, blusinhas\, vestidos de noiva e terão a oportunidade de trabalhar com tecidos diferenciados\, como rendas\, bordados\, pedrinhas\, fitas\, vivendo a experiência de uma designer de moda. \nO objetivo dos Trovadores Urbanos com essa oficina é tecer experiências\, para que os reflexos possam expandir o crescimento pessoal de cada participante.
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LOCATION:Casa dos Trovadores\, Rua Aimberê\,651\, São Paulo\, 05018010
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SUMMARY:Yoga Power _ PRANA PULSE
DESCRIPTION:Aula aberta de Yoga no savage studio! \nPrana pulse\, que é uma prática mais ativa e dinâmica\, que aquece\, sua\, queima calorias\, aumenta mobilidade\, mantém o movimento constante e construído junto com a respiração. Mais proximo ao vinyasa Power yoga. \nMáximo 7 vagas!
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SUMMARY:Oficina “Sementes do Ser” – A Arte de Tecer o Feminino – ONLINE
DESCRIPTION:Um Encontro com as Mãos\, o Coração e a Criança que Mora em Você. \nEm um mundo que pede pressa e produtividade\, convidamos você a fazer uma pausa sagrada. Uma pausa para respirar\, criar e se reconhecer no simples ato de fazer com as mãos. \nEsta oficina é um convite para uma jornada sensível de volta para casa. Uma experiência online onde a arte e o artesanato são fios condutores para reconectar com a essência do seu sagrado feminino e liberar a voz pura e livre da sua criança interior. \nComo será essa jornada? \nAtravés de um trabalho manual intuitivo e afetivo (como [mencione brevemente a técnica\, ex.: mandalas de fios\, pintura intuitiva\, colagem\, amarrações])\, vamos criar juntas um “Talismã do Afeto” – uma peça única que nasce não da perfeição\, mas da expressão genuína do seu ser. \nEste não é um curso de técnicas complexas. É um espaço para: \nDar as Mãos à Sua Criança Interior: Permitir que ela escolha cores\, brinque com texturas e se expresse sem julgamentos. É o resgate do prazer pelo simples ato de criar. \nConversar com o Sagrado Feminino: Cada ponto\, cada pincelada\, é um fio que tece a intuição\, a sensibilidade e a força receptiva que habita em você. É um ato meditativo de autoacolhimento. \nSilenciar a Mente através do Corpo: Ao focar no movimento suave das mãos\, a mente agitada encontra repouso. Entramos em um estado de “fluxo”\, onde o tempo para e só existe o presente. \nCriar um Símbolo do Seu Amor-Próprio: O artesanato final será um lembrete tangível dessa jornada\, um objeto carregado com a energia do seu cuidado e da sua permissão para ser. \nBenefícios desta Experiência: \n🌸 Conexão profunda com sua criança interior e sua criatividade inata. \n🌸 Ativação do sagrado feminino: intuição\, acolhimento e fluxo. \n🌸 Prática de mindfulness através do trabalho manual. \n🌸 Alívio do estresse e ansiedade\, entrando em um estado de relaxamento profundo. \n🌸 Fortalecimento da autoestima e da permissão para se expressar livremente. \n🌸 Criação de um objeto afetivo que guarda a memória desse renascimento. \nPara quem é este encontro? \nPara TODAS as mulheres que desejam se lembrar de quem são\, além dos papéis de mãe\, profissional\, parceira ou cuidadora. Não é necessário “saber” arte. Basta ter o desejo de se presentear com um momento de puro afeto por si mesma. \nModo Online: Um Círculo Sagrado Virtual \nNos conectaremos virtualmente para criar um círculo seguro e acolhedor. No conforto do seu lar\, você poderá mergulhar nessa experiência\, com a facilitação amorosa para guiar cada passo de forma intuitiva e significativa. \nFacilitação: \nDayâne Samarah\, com o coração dedicado a a terapias energéticas e a arteterapia. Guio este trabalho com a missão de usar a arte como ponte para o autoconhecimento e a cura\, honrando a história única de cada mulher. \nInscreva-se agora e reserve seu lugar neste círCulo de criação e afeto.\nPREENCHA O FORMULÁRIO E PARTICIPE\, GARANTA SEU INGRESSO  https://forms.gle/6SjooYQnqrH1jWD2A \nhttps://meet.google.com/aoi-ucnn-eyg \nDeixe suas mãos contarem a história que sua alma já sabe. Venha semear o seu próprio renascimento na Virada Zen. \nDica: Na hora da oficina\, crie uma atmosfera especial! Peça para as participantes prepararem seu espaço com uma xícara de chá\, um incenso e os materiais que serão usados\, transformando o ambiente em um verdadeiro templo do autocuidado.
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SUMMARY:Yoga para todos
DESCRIPTION:Aula aberta de Ioga no fechamento da Mostra UNESCO do Colégio Magno. \nDe forma leve e simples\, atraves da sabedoria milenar do Ioga oferecemos uma oportunidade de cuidar da saúde física\, mental e emocional de todos que aceitarem este convite para o autocuidado. \nPara participar\, não é necessário se inscrever: basta trazer roupas confortáveis e\, se tiver\, seu tapetinho.  \nResponsável: Professora Ana Russo\nPúblico-Alvo: todos\nLocal: Sala de Urban Dance\nNão é necessária inscrição
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SUMMARY:Aula de Yoga Restaurativa e Nidra com Prof. Ester Choi do Healing Yoga
DESCRIPTION:Aula de Yoga Restaurativa e Yoga Nidra com Prof. Ester Choi\, em grupo de até 7 pessoas (presencial) no Healing Yoga\, um refúgio urbano no centro de São Paulo\, com um ambiente acolhedor e confortável. Na prática de Yoga Restaurativa\, o corpo encontra repouso em posturas suaves\, sustentadas com apoio de acessórios\, permitindo relaxamento profundo\, alívio de tensões e renovação da energia vital. É uma prática de pausa e acolhimento\, ideal para restaurar corpo e mente. Já o Yoga Nidra\, conhecido como o “sono consciente”\, conduz a um estado de profunda meditação guiada\, entre vigília e sono\, promovendo descanso equivalente a horas de sono reparador\, reduzindo estresse e trazendo clareza mental. Duas práticas que se complementam\, convidando você ao silêncio interior\, à calma e ao autocuidado.
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LOCATION:Estúdio Healing Yoga (Bom Retiro/SP)\, R. Guarani\, 266 - 1o andar - Bom Retiro\, São Paulo - SP\, 01123-040\, Brazil
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SUMMARY:Show Emanazul
DESCRIPTION:O duo Emanazul\, formado por Ana Clara Cenamo e Renato Dias\, apresenta na Virada Zen 2025 uma vivência musical que entrelaça espiritualidade\, cura e arte — parte da turnê do novo álbum Oferenda\, a ser lançado ao longo dos próximos meses com oito faixas inéditas.
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SUMMARY:Varal Cultural na Virada Zen
DESCRIPTION:Varal Cultural é uma atividade onde todos podem participar. Como é a atividade? Estende-se cordas entre dois pontos fixos formando vários varais\, um embaixo do outro e\, utilizando papel de reuso\, ir explicando a importância de se utilizar o verso do papel sem uso e convidar as pessoas para preencherem o papel com o que desejarem. \nApós a confecção das obras de arte o palhaço Asterisitico colocará no varal cultural criando uma grande exposição na virada zen. \nVaral Cultural tem como objetivo estimular a criatividade\, a espontaneidade e dar a oportunidade aos participantes de descobrirem o artista que há em cada um. \nTODOS OS PÚBLICOS
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SUMMARY:Tecendo Ancestralidade – Tricô\, Crochê e Bordado Meditativos
DESCRIPTION:As artes manuais têxteis sempre foram um espaço de encontro\, cuidado e expressão do feminino. Nesta vivência gratuita\, vamos resgatar essa ancestralidade em uma roda de mulheres que tecem\, bordam\, cantam e compartilham histórias. Começaremos com uma breve troca sobre a importância do tricô\, do crochê e do bordado ao longo do tempo\, como práticas que entrelaçam gerações e cultivam bem-estar. Em seguida\, cada participante será convidada a mergulhar na experiência meditativa do fazer manual\, sentindo a potência da conexão consigo mesma e com outras mulheres. Indicado para quem já tem noções básicas de tricô\, crochê ou bordado (iniciantes podem chegar uma hora antes para aprender um ponto e poder participar). Traga seu bordado\, tricô ou crochê — ou utilize um material emprestado na vivência!
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LOCATION:Espaço Amarte\, Rua São Sebastião\, 854\, São Paulo\, 04708-002
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SUMMARY:Mindfulness para todos
DESCRIPTION:Mindfulness para todos é uma oportunidade para o público conhecer praticando os benefícios de mindfulness para saúde mental e emocional no envelhecimento. Local aberto ao ar livre. Levar canga ou toalha.
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LOCATION:Parque Estadual Alberto Löfgren Horto Florestal\, Rua do Horto 931 Horto florestal\, São Paulo\, 02377000
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SUMMARY:Transformando Traumas em Talentos
DESCRIPTION:Transformando Traumas em Talentos é uma palestra voltada para homens e mulheres que desejam compreender como suas dores emocionais podem ser ressignificadas em força\, autoestima e propósito.\nCom base na visão sistêmica das Constelações Familiares\, a proposta convida o público a refletir sobre feridas como rejeição\, abandono e injustiça\, identificando como elas impactam suas escolhas\, relações e realização pessoal.\nDe forma leve e acessível\, a atividade oferece caminhos possíveis para transformar traumas em potência criativa e reconexão interior.\nUma experiência de autoconhecimento\, consciência e pertencimento. \nhttps://www.linkedin.com/in/suzanaandradedossantos
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LOCATION:Polo Cultural e Criativo Chácara do Jockey\, R. Santa Crescência\, 201 - Ferreira\, São Paulo\, SP\, 05524-020\, Brazil
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SUMMARY:Hatha Yoga
DESCRIPTION:Aula de Yoga\nPosturas\, técnicas de relaxamento\, respiração e concentração. \nLocal: Fluir Yoga Studio\nRua Aliança Liberal\, 629 – Vila Leopoldina. \nSeguem abaixo algumas orientações para a aula.\n•⁠ ⁠Use roupa confortável;\n•⁠ ⁠Esteja com o estômago leve (intervalo de uma hora após lanche ou três horas após a última refeição);\n•⁠ ⁠Oferecemos tatame para a prática.\n•⁠ ⁠Deixe o celular no silencioso\, por gentileza;\n•⁠ ⁠Caso tenha alguma questão de saúde\, favor avisar;\n•⁠ ⁠Respeite os seus limites de conforto e boa prática! \nQualquer dúvida fale comigo através do número 1199919-4477 \nCapacidade máxima do local 8 pessoas. \nAté mais!
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LOCATION:Fluir Yoga Studio\, Rua Aliança Liberal\, 629 - Vila Leopoldina\, São Paulo\, 05088-000
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SUMMARY:Yoga Facial
DESCRIPTION:A yoga facial é uma série de atividades para o rosto e pescoço. Esses exercícios combinam manobras faciais\, expressões e automassagens. Ela é diferente da ginástica facial\, porque abrange músculos e também a pele.
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SUMMARY:Mantras e Meditação
DESCRIPTION:. Introdução aos mantras (teoria);\n. Kirtan e significado dos mantras;\n. Meditação com tigela de cristal e instrumentos relaxantes;
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SUMMARY:Quick massage
DESCRIPTION:Proposta para realizar momentos de bem estar e saúde para o público e divulgar o meu trabalho\, sou profissional na área da massoterapia\, estética\, pós operatório e educadora nas áreas também… \nEssa é uma grande oportunidade para eu estar compartilhando o meu conhecimento e também participando de outras atividades.
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SUMMARY:Yoga Dance Sistêmico /
DESCRIPTION:Yoga Dance Sistêmico vai te guiar em movimentos que te levam a descobrir a sua própria dança\,do Coração para o Corpo e do Corpo para o Coração 💛\nA partir dos 15 anos para todos os corpos e gêneros e até quem acha que não dança! 😉
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SUMMARY:Yoga Clássico _ ASANA INTENSE
DESCRIPTION:O Studio oferece aulas de Yoga em três modalidades diferentes\nSlow flow\, que é parecido com yin yoga\, que é uma prática mais lenta\, relaxante\, que zela pela recuperação física\, alongamento\, mobilidade e respiração bem profunda para aliviar estresse e procurar tranquilidade\nAsana intense\, que tem semelhança com hatha yoga\, uma prática mais ativa para o core\, postura e tonus muscular. Uma prática que ajuda a alinhar a coluna\, ganhar sustentação e consciência corporal. São posturas bem construídas e com permanência em cada uma delas\nPrana pulse\, que é uma prática mais ativa e dinâmica\, que aquece\, sua\, queima calorias\, aumenta mobilidade\, mantém o movimento constante e construído junto com a respiração. Mais proximo ao vinyasa Power yoga\nAs aulas são feitas com agendamento prévio\, e duram 50 minutos
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SUMMARY:Desperte o seu poder feminino e destrave a sua vida em 3 passos - ONLINE
DESCRIPTION:O workshop visa trazer clareza e consciência daquilo que muitas vezes nos trava e nos impede de avançar\, e mostrar passos simples pra sair desse lugar de paralisação e entrar em movimento\, despertando o poder feminino. \nLink para participação: https://meet.google.com/jyi-jszf-jix
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LOCATION:São Paulo
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SUMMARY:multiVerso em show e palestra
DESCRIPTION:Roger Marza apresenta o projeto multiVerso na ViradaZEN em 2025 com duas propostas: um meditashow imersivo com sons da natureza e uma palestra sobre o encontro entre a ciência da bioacústica e arte. A experiência sonora\, iniciada em 2021 com a Biomusic\, música feita com sons de aves\, baleias\, golfinhos\, rios e mares\, chegou a ser apresentada pelo artista em aulas de yoga da rede SESC no Estado de São Paulo e meditashow online e presencial. \nO artista\, jornalista\, músico e estudante de musicoterapia\, também leva à cena a ecoacústica\, que avalia a saúde ambiental por meio do som\, e composições inspiradas na sonificação de dados astronômicos do Observatório ALMA\, no Chile. Utilizando sax alto\, flauta de bambu\, flauta transversal e apito pataxó\, ele entrelaça arte\, ciência\, musicoterapia\, espiritualidade e jornalismo. A proposta busca despertar consciência ambiental e sensibilidade estética\, estimulando a escuta atenta do mundo natural e dos “universos” interiores que nos habitam e a meditação.
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