✨ Yoga Nidra – O sono consciente ✨ Uma prática profunda de relaxamento e meditação guiada, que conduz a mente e o corpo a um estado de descanso restaurador. Deitada(o) confortavelmente, você será conduzida(o) por um roteiro suave que favorece o alívio do estresse, melhora do sono, equilíbrio emocional e maior clareza interior. Não é […]

Aula Especial de Yoga na Zona Norte SP/ Água Fria, na Casa Puro Néctar na JORNADA ZEN Nesta prática de 1h de duração, vamos explorar posturas de yoga acessíveis a todos, sempre respeitando os limites do corpo e buscando bem-estar. O foco será na respiração, no alongamento e no relaxamento profundo, ajudando a liberar tensões […]