Virada Zen

Imagens da Transcendência, de Antonio Peticov
2025-09-26 10:00 - 2025-10-26 22:00 (America/Sao_Paulo) | ESTAÇÃO DA LUZ, Praça da Luz, 01, Bom Retiro, São Paulo, São Paulo, 01120-010, BRASIL
Nesta mostra, Peticov apresenta obras que exploram a transcendência como experiência estética e espiritual. Cores, formas e símbolos se entrelaçam em composições que revelam a intuição como guia criativa, oferecendo ao público um espaço de encontro com o invisível. A Virada Zen escolheu esta exposição por sua afinidade essencial: assim como a arte de Peticov, o festival convida à expansão da consciência, à busca pelo equilíbrio e à celebração da beleza como caminho de transformação.

Grade de Yoga aberta
2025-10-18 | Studio Levitta Pilates & Yoga, Praça Marechal Rodrigues Ribas Jr, 27. Jardim Anália Franco / SP, São Paulo, 03337-030
O Studio Levitta abre as portas para a Virada Zen. Todas as aulas de Yoga da grade, estão abertas ao público!
Ocupação da sala: 9 lugares. Consulte a disponibilidade e horários das aulas.
Esperamos você.
Namastê.

Virada Zen na Casa Shakti
2025-10-18 - 2025-10-26 | Casa Shakti Diana Oliveira, Rua Brigadeiro Faria Lima, 70, Sorocaba, 18046-130
O espaço pode oferecer atividades como práticas de yoga, meditação, yoga nidra, palestras, tarô, reiki, quick massage, arteterapia, dançaterapia e música ao vivo.
Para cada atividade, o espaço possui uma capacidade diferente para o número de participantes.
Eu sou Diana Oliveira, instrutora de meditação e massoterapeuta há 20 anos, idealizadora da Casa Shakti há 8 anos e bacharelanda em Filosofia

Práticas Integrativas e Complementares no SUS - São Paulo
2025-10-18 07:00 - 2025-10-26 19:00 | Todas Regiões, ., São Paulo, São Paulo
Conheça as Práticas Integrativas no SUS
O Sistema Único de Saúde de São Paulo oferece diversas práticas integrativas gratuitas à população. Confira onde encontrar:
Busca de Modalidade das PICS e Região: https://prefeitura.sp.gov.br/web/saude/w/atencao_basica/352448
Centro de Referência em Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (CRPICS):
https://prefeitura.sp.gov.br/web/saude/w/atencao_basica/361587

🧘 Yoga no SUS
Encontre locais: https://prefeitura.sp.gov.br/documents/d/saude/yoga-pdf
🧠 Meditação no SUS
Encontre locais: https://prefeitura.sp.gov.br/documents/d/saude/meditacao-pdf
💃 Dança Circular no SUS
Encontre locais: https://prefeitura.sp.gov.br/documents/d/saude/danca-circular-pdf
🤝 Terapia Comunitária Integrativa
Encontre locais: https://prefeitura.sp.gov.br/documents/d/saude/terapia-comunitaria-integrativa-pdf

Programas e Centros Especializados
📺 Programa Saúde Zen
Acesse no YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYEqQbVuP4YGil-5XgKXH83hY90KrqwOt
🏢 CECCO – Centros de Convivência e Cooperativa
Mais informações: https://prefeitura.sp.gov.br/web/saude/w/atencao_basica/361587
🌿 CRPICS – Centros de Referência em Práticas Integrativas
Mais informações: https://prefeitura.sp.gov.br/web/saude/w/atencao_basica/313958

Site Oficial da Atenção Básica
Para mais informações sobre as políticas de saúde:
https://prefeitura.sp.gov.br/web/saude/w/atencao_basica/236370

Corpo como um portal das Forças - ONLINE
2025-10-18 08:00 - 09:30
Uma jornada para reconhecer, vivenciar e fortalecer as Forças de Caráter a partir do corpo. As Forças de caráter são responsáveis pelo florescer humano que constroem os relacionamentos positivos, as emoções, o engajamento social e o bem-estar físico e mental. As Forças de caráter não são apenas um traço da mente , elas estão presentes no corpo através dos movimentos, da respiração, da forma do corpo.
Aqui vamos trilhar uma jornada de descoberta das Forças de Caráter com uma ferramenta e permitir que sejam vivenciadas fisicamente através do Breathwork (respiração), mindfulness (mente)
Prática Somática (corpo).
Quando o corpo participa o autoconhecimento se torna vivo
Link para participação: https://meet.google.com/rac-svnp-ggp

Sintonizando a energia: Yoga, chackras e a Pulsação da Natureza - ONLINE
2025-10-18 08:00 - 09:30
Este projeto propõe uma jornada imersiva de Hatha Yoga ao ar livre, concebida como um espaço sagrado para despertar a potência interior e promover equilíbrio entre corpo, mente e espírito. Por meio de práticas conscientes, os participantes serão convidados a explorar sensações, emoções e intuições, em profunda conexão com os elementos da natureza e os centros sutis de energia – os chakras.
A proposta integra técnicas de yoga, alinhamentos posturais, meditação e vivências sensoriais que favorecem a sintonia com as energias sutis dos chakras e a vibração do entorno natural. É uma experiência que cultiva paz interior, clareza mental e uma sensação profunda de unidade com tudo o que nos rodeia.
* Vivência e Metodologia
Durante as aulas, os participantes serão guiados por práticas que conectam os cinco elementos – terra, água, fogo, ar e éter – além da luz como símbolo da consciência. Cada sessão será dedicada à ativação e harmonização dos sete chakras principais:
Muladhara (Terra) – Enraizamento, segurança e estabilidade
Svadhisthana (Água) – Emoções, criatividade e fluidez
Manipura (Fogo) – Poder pessoal, ação e transformação
Anahata (Ar) – Amor, compaixão e equilíbrio
Vishuddha (Éter) – Comunicação, expressão e verdade
Ajna (Intuição) – Visão interior, sabedoria e percepção
Sahasrara (Luz) – Conexão espiritual e transcendência
As práticas serão adaptadas para diferentes faixas etárias e níveis de experiência, garantindo acolhimento e segurança para todos os participantes.
* Objetivos
Promover bem-estar físico, emocional e energético
Estimular o autoconhecimento e a escuta interior
Fortalecer a conexão com a natureza e os ciclos vitais
Despertar e equilibrar os chakras por meio de práticas integrativas
Criar um espaço de paz, presença e reconexão com o sagrado
* Público-Alvo
Aberto a todas as idades. As aulas serão adaptadas conforme o perfil dos participantes (crianças, adultos, idosos, iniciantes ou praticantes avançados).

Link de participação: https://meet.google.com/akf-esrk-dxf

Oficina “Sementes do Ser” – A Arte de Tecer o Feminino – ONLINE
2025-10-18 08:00 - 10:00 | Online, -, -
Um Encontro com as Mãos, o Coração e a Criança que Mora em Você.
Em um mundo que pede pressa e produtividade, convidamos você a fazer uma pausa sagrada. Uma pausa para respirar, criar e se reconhecer no simples ato de fazer com as mãos.
Esta oficina é um convite para uma jornada sensível de volta para casa. Uma experiência online onde a arte e o artesanato são fios condutores para reconectar com a essência do seu sagrado feminino e liberar a voz pura e livre da sua criança interior.
Como será essa jornada?
Através de um trabalho manual intuitivo e afetivo (como [mencione brevemente a técnica, ex.: mandalas de fios, pintura intuitiva, colagem, amarrações]), vamos criar juntas um “Talismã do Afeto” – uma peça única que nasce não da perfeição, mas da expressão genuína do seu ser.
Este não é um curso de técnicas complexas. É um espaço para:
Dar as Mãos à Sua Criança Interior: Permitir que ela escolha cores, brinque com texturas e se expresse sem julgamentos. É o resgate do prazer pelo simples ato de criar.
Conversar com o Sagrado Feminino: Cada ponto, cada pincelada, é um fio que tece a intuição, a sensibilidade e a força receptiva que habita em você. É um ato meditativo de autoacolhimento.
Silenciar a Mente através do Corpo: Ao focar no movimento suave das mãos, a mente agitada encontra repouso. Entramos em um estado de “fluxo”, onde o tempo para e só existe o presente.
Criar um Símbolo do Seu Amor-Próprio: O artesanato final será um lembrete tangível dessa jornada, um objeto carregado com a energia do seu cuidado e da sua permissão para ser.
Benefícios desta Experiência:
🌸 Conexão profunda com sua criança interior e sua criatividade inata.
🌸 Ativação do sagrado feminino: intuição, acolhimento e fluxo.
🌸 Prática de mindfulness através do trabalho manual.
🌸 Alívio do estresse e ansiedade, entrando em um estado de relaxamento profundo.
🌸 Fortalecimento da autoestima e da permissão para se expressar livremente.
🌸 Criação de um objeto afetivo que guarda a memória desse renascimento.
Para quem é este encontro?
Para TODAS as mulheres que desejam se lembrar de quem são, além dos papéis de mãe, profissional, parceira ou cuidadora. Não é necessário “saber” arte. Basta ter o desejo de se presentear com um momento de puro afeto por si mesma.
Modo Online: Um Círculo Sagrado Virtual
Nos conectaremos virtualmente para criar um círculo seguro e acolhedor. No conforto do seu lar, você poderá mergulhar nessa experiência, com a facilitação amorosa para guiar cada passo de forma intuitiva e significativa.
Facilitação:
Dayâne Samarah, com o coração dedicado a a terapias energéticas e a arteterapia. Guio este trabalho com a missão de usar a arte como ponte para o autoconhecimento e a cura, honrando a história única de cada mulher.
Inscreva-se agora e reserve seu lugar neste círCulo de criação e afeto.
PREENCHA O FORMULÁRIO E PARTICIPE, GARANTA SEU INGRESSO https://forms.gle/6SjooYQnqrH1jWD2A
https://meet.google.com/aoi-ucnn-eyg
Deixe suas mãos contarem a história que sua alma já sabe. Venha semear o seu próprio renascimento na Virada Zen.
Dica: Na hora da oficina, crie uma atmosfera especial! Peça para as participantes prepararem seu espaço com uma xícara de chá, um incenso e os materiais que serão usados, transformando o ambiente em um verdadeiro templo do autocuidado.

Tai Chi Chuan para a harmonia do bem viver
2025-10-18 08:00 - 17:00 | viazen espaco, Calçada Antares,225. 2 andar, Santana de Parnaíba, 06541-005, Brazil
Aulas de Tai Chi Chuan e meditação para harmonia, bem-estar e equilíbrio físico e mental.
Aulas de 50 minutos com alongamentos de Qi Gong, iniciação da forma tradicional do estilo Yang e meditação guiada para finalizar.

Exposição Fotográfica “Sol Presente” – Rogerio Silva (Trilha Favela)
2025-10-18 08:00 - 17:00 | Minhocão, Elevado Presidente João Goulart, São Paulo, CEP 01014-000
Objetivo:
Celebrar a luz solar como símbolo de vitalidade, consciência e bem-estar por meio da fotografia. A exposição busca sensibilizar o público para a presença do sol como elemento transformador na vida cotidiana, especialmente em contextos de saúde, autocuidado e conexão com o ambiente.
• Descrição da Ação
Realização de uma exposição fotográfica presencial com curadoria do fotógrafo Rogerio Silva, criador do projeto Trilha Favela, reconhecido por seu olhar sensível e socialmente engajado.
A mostra será composta por 12 fotografias, cada uma representando um mês do ano — simbolizando o ciclo completo do sol na Terra. As imagens capturam:
A presença do sol em cenas urbanas e periféricas.
Momentos de prática de bem-estar (como caminhadas, meditação, esportes ao ar livre).
Retratos que revelam o impacto da luz solar na expressão humana e na saúde emocional
Cada fotografia será acompanhada de uma legenda poética e reflexiva, conectando o mês representado à vivência solar e ao cuidado pessoal.
• Temática Central
“Sol Presente: 12 Meses de Luz, Cura e Conexão”. A proposta é mostrar como o sol — fonte de energia vital — acompanha e transforma a vida ao longo do ano, inspirando práticas de saúde, afeto e consciência.
• Alinhamento com os Pilares do Instituto Clélia Angelon
 Consciência: A exposição convida à contemplação da luz como elemento de cura e presença ao longo do tempo.
 Amor: As imagens revelam o afeto cotidiano, a beleza da simplicidade e o cuidado com o corpo e o espírito em cada estação.

Yoga no parque
2025-10-18 08:00 - 17:00, 2025-10-18 09:00 - 10:30 | Parque Cemucan, Rua Mesopotâmia s/n, Cotia, 06712100, Brazil
Yoga no parque em contato com a natureza com vivência sensorial, caminho para dentro de Si.

A força da sensibilidade – ONLINE
2025-10-18 08:00 - 17:00
A sensibilidade é algo inato a todos seres humanos. Embora todos nós sejamos sensíveis, existem diferenças quanto ao nível em que esta sensibilidade se manifesta.
As Pessoas Altamente Sensíveis são aqueles que compartilham um traço de personalizado caracterizado por maior reatividade neurossensorial.
Seja você uma pessoa altamente sensível ou que simplesmente tem uma maior sensibilidade aos estímulos do mundo que podem gerar reações emocionais intensas, provavelmente a sua sensibilidade já foi vista pelos outros e também por você mesmo como uma fraqueza, principalmente para os homens.
Nesta conversa, convido vocês para conhecer mais sobre a alta sensibilidade e como ela tornar ela em sua principal força.
O mundo se tornou mais duro, mais competitivo e mais superficial. Mas justamente por isso, pessoas sensíveis são necessárias Somos aqueles que se lembram do essencial: proximidade, empatia, conexão profunda, a beleza da simplicidade.
Somos os guardiões dos valores humanos, aqueles que ainda sentem que a gentileza, a verdade e a beleza importam.
Fabio Cunha é autor do livro Homens Altamente Sensíveis e trabalha com o tema da neurodiversidade e cultura organizacional.
Link parra participação: https://meet.goto.com/fabiocunha

Vivência - Tramas da Alma
2025-10-18 08:00 - 17:00 | Casa Shakti Diana Oliveira, Rua Brigadeiro Faria Lima, 70, Sorocaba, 18046-130
Nesta vivência, seremos convidados a tecer o “Olho de Deus”, uma mandala ancestral de proteção e conexão espiritual. Entre fios e respirações, iremos entrelaçar intenções, memórias e energia viva, transformando lã em presença, matéria em luz.

Discos Holográficos com Adrian Azzus
2025-10-18 09:00 - 11:00 | Escola Holograma, Rua Rifaina, 80, São Paulo, 05029020
A Meditação com Discos Holográficos é uma prática que combina padrões de luz e geometria sagrada para facilitar estados de consciência ampliada. Estudos em neurociência mostram que a meditação reduz estresse, regula o sistema nervoso e favorece a coerência cardíaca e cerebral. Com o auxílio dos discos, essa experiência potencializa foco, equilíbrio emocional e expansão da percepção, unindo ciência e espiritualidade em benefício do bem-estar integral.
Conectamos de forma meditativa com os discos holográficos, nos quais cada um representa uma jornada para além do racional, aos aspectos inconscientes, karmicos, emocionais e energético. A meditação dos discos holográficos é para todas as pessoas que desejam de uma conexão profunda com si mesmo.

Yoga nas Alturas - We Love Yoga com Marian Heeren
2025-10-18 09:00 - 12:00 | CENU, Av. das Nações Unidas, 12901, são paulo, são paulo, 04578-000
Yoga nas Alturas
Você não precisa ser flexível para começar, só precisa estar disposto a viver uma experiência incrível!
Na Virada Zen, o We Love Yoga vai te surpreender: mais energia, mais equilíbrio, mais bem-estar. No topo da cidade.
Uma aula que vai transformar seu dia
Yoga é para todas as idades, todos os corpos, todos os sorrisos!
👉 Não fica de fora dessa!
Poucas vagas! Inscrições pelo WhatsApp – 11 97635-9372
Confirme sua vaga!

APOMETRIA PSÍQUICA TRANSCENDENTAL Coletiva com FELIPE HOAN
2025-10-18 09:00 - 12:00 | Espaço Travessia, rua José de Carvalho, 253B, São Paulo
Nessa vivência da Apometria Psíquica Transcendental iremos conhecer a origem da técnica da Apometria no nosso país, aprendendo seus princípios fundamentais, suas leis e os principais motivos que fazem desta técnica um recurso terapêutico tão profundo, seguro e eficiente. Iremos discutir sobre suas diferentes formas de aplicabilidade tanto como desenvolvimento terapêutico, meditativo e tratamentos espirituais em centros universalistas e espiritualistas. Após a palestra iremos aprender a criarmos campos de proteção espirituais energéticos através das Pirâmides de luz, algo fundamental para a Apometria e que nos auxilia muito na conexão com a Espiritualidade. Por fim, iremos fazer uma meditação e atendimento apométrico coletivo da Apometria Psíquica Transcendental, desenvolvida pelo terapeuta Felipe Hoan, para limparmos todo nosso campo consciencial, nossos chakras, nosso campo emocional, mental, espiritual e principalmente, nosso campo psíquico que envolve nossas personalidades de vidas passadas. A Apometria Psíquica Transcendental foi criada através dos fundamentos da técnica da Apometria, da Psicologia Analítica Junguiana e de toda Espiritualidade.
Para INSCRIÇÕES entrar em contato pelo WhatsApp 11 93488-0083!

Pertencimento do Ser(vir)
2025-10-18 09:00 - 14:00 | Parque Ibirapuera, Av. Pedro Álvares Cabral, s/n - Vila Mariana, São Paulo - SP, 04094-050, São Paulo, SP, 04094-050, Brazil
Esse evento tem como objetivo o autoconhecimento através da meditação, Reiki, Cristais e sons com instrumentos ancestrais que ativam os 5 elementos da natureza.
Os participantes responderão a um questionário para avaliar seus centros energéticos e serão conduzidos deitados.
Local: Parque Ibirapuera – portão 10 – Ponto de referência: Museu Afro Brasil

Aula de Yoga e Meditação Soul sync com Prof.ª Thâmara Lucila
2025-10-18 10:00 - 11:00 | Biblioteca Hans Christian Andersen, Av Celso Garcia 4142, São Paulo, 03064000, Brazil
Prepare-se para uma experiência de renovação! Junte-se a nós na Virada Zen em 18 de outubro, das 10h às 11h, para uma aula aberta de yoga.
O yoga é para todos, de todas as idades e crenças. É uma prática poderosa que nos ajuda a lidar com o estresse do dia a dia e a descobrir nosso potencial interno.
Nesta aula, você vai aprender a:
Aumentar a concentração
Diminuir o estresse e a ansiedade
Melhorar sua flexibilidade e postura
Aprimorar o funcionamento dos sistemas digestório e cardiorrespiratório
Para encerrar, teremos 15 minutos especiais de meditação Soul Sync, para um momento de conexão e paz interior.

Aula de Tai Chi Chuan (estilo tradicional da Família Yang)
2025-10-18 10:00 - 11:00 | Supremo Tai Chi, Rua Heitor Penteado, 220 - loja 15 - bairro Sumaré, São Paulo, 05438-000
Entre prazos apertados, reuniões sem fim e noites mal dormidas, o corpo pede pausa. O Tai Chi é uma prática milenar que reduz o estresse, melhora a concentração e restaura a energia para o dia a dia. Você poderá conhecer em uma hora um pouco dos benefícios desta arte marcial para todas as idades que não foca no combate, mas em pilares que estabelecem equilíbrio entre mente e corpo através do movimento e da calma.
O Supremo Tai Chi Chuan & Cultura Oriental é um centro de estudos e práticas orientais localizado ao lado do metrô Sumaré (São Paulo, SP) que oferece aulas regulares de Tai Chi Chuan do estilo tradicional da Família Yang. Fundado em 1999 pela instrutora Valéria Sanchez, o Supremo foi reconhecido como Escola Associada Internacional da Família Yang (primeira e única escola no Brasil a receber esse título, até hoje).
Valéria Sanchez é instrutora certificada internacional, discípula direta do Mestre Yang Jun, atualmente detentora do 5º Ranking do sistema de avaliação da associação internacional – Tigre de Cobre.

Link de inscrição: https://forms.gle/aq685L3SoFgWDRgBA

Palestra sobre Feng Shui - Online
2025-10-18 10:00 - 11:00
O Feng Shui é uma técnica milenar chinesa que busca harmonia entre o homem e a natureza.
Com objetivo de promover bem-estar físico, mental e emocional.
Segue link para a aula:
Sábado, 18 de out. • 10:00 – 11:00
Como participar do Google Meet
Link da videochamada: https://meet.google.com/viv-uqka-zdt

Yoga em Família: laços que respiram juntos
2025-10-18 10:00 - 11:00 | JARDIM BOTANICO DE PAULÍNIA, Paulínia, 13140000
Um convite para pais, mães, filhos e cuidadores se encontrarem no tapetinho de yoga e descobrirem a magia de respirar, se mover e se conectar em família.
Nesta prática, o yoga se transforma em um momento de brincadeira, presença e carinho, fortalecendo laços afetivos e cultivando um espaço de leveza e amor.
Ao unir gerações em posturas criativas, jogos de respiração e momentos de relaxamento coletivo, o Yoga em Família abre espaço para o autocuidado compartilhado, desenvolve empatia, promove a escuta e desperta a consciência do “nós”.
Benefícios do Yoga em Família:
🌿 Estimula vínculo afetivo, confiança e cooperação
🌿 Melhora o equilíbrio emocional e a comunicação entre todos
🌿 Incentiva hábitos saudáveis desde cedo
🌿 Cria memórias de amor, cuidado e alegria em conjunto
🌿 Oferece um momento de pausa e presença em meio à rotina

Aula no Parque da Aclimação com BePause
2025-10-18 10:00 - 11:00 | Parque da Aclimação, Rua Sebastião Carneiro, 181, São Paulo, 01543020
Nós do Estúdio BePause queremos compartilhar o yoga por aí!
Acreditamos nessa filosofia prática de vida que nos conecta com o corpo e a mente para um maior bem estar, energia e alegria!
Todos os meses levamos o yoga ao Parque da Aclimação para que mais pessoas possam conhecer essa prática.
Sempre uma aula diferente para todos os níveis de praticantes e também para aqueles que nunca praticaram mais querem experimentar.
O Yoga é uma filosofia prática de desenvolvimento do ser humano que integra o corpo, a mente e as emoções. De origem indiana, a aula é composta por posições corporais, exercícios respiratórios, relaxamento e meditação para aprimorar o corpo e a mente.
Conduzimos você nessa prática de maneira atenta e segura, para aproveitar ao máximo essa experiência!
Ponto de encontro: em frente a concha acústica, entrada pelo portão 3 da Rua Pedra Azul
Traga seu tapete, água e repelente.

Constelação individual - Online
2025-10-18 10:00 - 11:00 | TDS_Trilhas do SER, Rua Bartolomeu Feio 225, são Paulo, 04580000
Atendimento Individual de Constelação Sistêmica:
A Constelação Sistêmica é uma metodologia terapêutica desenvolvida por Bert Hellinger que busca trazer à luz dinâmicas ocultas em nossas relações familiares, afetivas ou profissionais.
De forma simples:
Ela parte da ideia de que fazemos parte de sistemas (família, trabalho, sociedade) e que, muitas vezes, dificuldades que vivemos hoje estão ligadas a padrões, histórias e emaranhados desses sistemas.
Na constelação, essas dinâmicas são representadas (com pessoas, objetos ou recursos internos, dependendo se é em grupo ou individual) para que possam ser vistas com clareza.
Ao ganhar consciência do que está atuando em segundo plano, é possível liberar pesos, resgatar pertencimento e encontrar novas formas de lidar com a vida.
Em resumo: é uma abordagem breve, profunda e transformadora, que ajuda a trazer mais leveza, clareza e reconexão com a própria força de vida.
Uma hora dedicada só a você, para olhar com profundidade suas questões pessoais, familiares ou profissionais.Espaço de acolhimento, clareza e transformação.
Duração: 1 hora (atendimento individual)
Reserve já sua vaga e permita-se viver essa experiência.

Hatha Yoga – Enraizar: O corpo como morada
2025-10-18 10:00 - 11:00 | Casa Shakti Diana Oliveira, Rua Brigadeiro Faria Lima, 70, Sorocaba, 18046-130
18 de outubro – Sábado
10h – Yoga – Enraizar: O Corpo como Morada
Tema: Conexão com a Terra
Foco: Estabilidade e consciência corporal
20 de outubro – Segunda-feira
17h45 às 19h Yoga – Fluir: Movendo com a Respiração
Tema: O ritmo do corpo e da mente
Foco: Soltar tensões e despertar energia vital
21 de outubro – Terça-feira
8h às 9h Yoga – Expandir: O Poder da Respiração
Tema: Equilíbrio energético
Foco: Expansão pulmonar e equilíbrio emocional
22 de outubro – Quarta-feira
19h30 às 20:30 Yoga – Fortalecer: O Fogo Interno
Tema: Determinação e vitalidade
Foco: Fortalecimento do abdômen e foco mental
Dia 25 de outubro – sábado
10h Yoga – Água: Soltar e Fluir
Tema: Rios internos
Foco: Flexibilidade, emoções e entrega

Roda de cura
2025-10-18 10:00 - 11:30 | Casa Santuário, Rua Duarte da Costa, 1178 - Alto da Lapa, São Paulo, 05080-000

Astrolo-guia com Nirvana Marinho
2025-10-18 10:00 - 12:00 | Casa Harmonia, Rua Francisco Pugliessi, 254, São Paulo, 05587-040, Brazil
Astrolo-guia é um encontro para falarmos de astrologia e (tiquinho) de filosofia. Como terapeuta integrativa, tenho pensado a astrologia como um caminho de auto conhecimento no qual expandimos nossa consciência de nós mesmos, de forma que a não dualidade possa ser uma visão e percepção da vida. Não sou isso ou aquilo, meu signo não me define, mas o que me compõe diz o que sobre mim? A proposta é a partir dos estudos de subjetividade e sujeição da filosofia (Rolnik, Hooks) para falar de astrologia não como uma designação – “sou aquariana” – nem tão pouco como um conjunto de características – “sou impulsiva, sou teimosa” – mas sim como um conjunto de signos inspiradores da nossa forma de ver o mundo e ser visto por ele. Nessa tensão, mora uma reflexão viva, instigante e curiosa sobre quem somos e como podemos nos perceber de maneira diferente. Astrolo-guia tem sido uma prática dialógica e amistosa de falar sobre identidade, sobre vida e sobre consciência. Realize sua inscrição no whats abaixo 🙂

Um Olhar Terapêutico sobre O Patinho Feio
2025-10-18 10:00 - 13:00 | Biblioteca Pública Hans Christian Andersen, Av. Celso Garcia, 4142 - Tatuapé, São Paulo, 03064-000
Leitura simbólica e conversa em grupo
Neste encontro, vamos mergulhar na história do conto O Patinho Feio, utilizando a leitura como ponto de partida para uma conversa terapêutica sobre identidade, pertencimento, aceitação e a beleza de ser quem se é.
✨ Um momento de pausa, conexão e cuidado, para todas as idades ✨

Meditação ativa
2025-10-18 10:00 - 13:00 | equilibriu massagem, rua santina da costa 35, Osasco, 06023150
A meditação ativa é um tipo de prática criada especialmente para pessoas que têm dificuldade em simplesmente “sentar e esvaziar a mente”. Ela foi bastante difundida por Osho, que dizia que, antes de silenciar, o ser humano moderno precisa liberar tensões acumuladas no corpo e nas emoções.
Diferente da meditação tradicional (que é mais estática), a ativa envolve movimento, respiração, sons e expressões corporais para ajudar a dissolver bloqueios.
Dividida em 4 fases, cada uma com um foco específico.
Inclui práticas como:
Respiração intensa para ativar a energia vital;
Movimento para liberar emoções reprimidas;
Dança para celebrar a vida;
Silêncio e observação para integrar a experiência;
Benefícios
Reduz ansiedade e estresse;
Ajuda a lidar com raiva, tristeza ou tensão acumulada;
Desbloqueia energia criativa e vital;
Aproxima do estado meditativo de silêncio e presença;

Automassagem com rolo de bambu
2025-10-18 10:30 - 11:30 | Uflow, Praça Olavo Bilac 95, sala 56, Sao Paulo, 01201050
Ana Maria Greff traz uma vivência guiada para investigar pontos de apoio (músculos e contorno do esqueleto) sobre diferentes rolos de bambu usando pressão do próprio corpo, com o intuito de massagear e liberar pontos de tensão. A proposta é voltada para qualquer público interessado em massagem, automassagem, liberação miofacial sem precisar ter nenhum tipo específico de experiência.

Técnicas de Respiração e relaxamento com Prof. Sheila Almeida
2025-10-18 10:30 - 12:00 | Plena Presença Yoga, Rua Júlio de Grázia, 25 Jardim das Rosas, São Paulo, 08372205, Brazil
Respire, relaxe, esteja em plena presença.
Nesta vivência, os participantes serão convidados a experimentar técnicas de respiração e relaxamento que ajudam a acalmar a mente, aliviar tensões e trazer mais consciência ao momento presente. A proposta é criar um espaço de cuidado e bem-estar, onde cada pessoa possa se reconectar consigo mesma, encontrar equilíbrio e estar em plena presença. Não é necessário ter experiência anterior em yoga ou meditação – a atividade é aberta a todos que desejam pausar, respirar e se sentir mais leves e centrados.
