Meditação Ativa na Virada Zen
Meditar também pode ser movimento, som, respiração, presença.
Uma oportunidade de sair da cabeça e voltar pro corpo.
Meditação Ativa x Meditação Passiva
Quando pensamos em meditar, muita gente imagina alguém sentado em silêncio, olhos fechados, sem se mover.
Essa é a meditação passiva — aquela em que o foco está em silenciar a mente pela quietude do corpo. É uma prática mais introspectiva, ideal para quem já consegue relaxar e permanecer presente mesmo no silêncio.
Mas nem sempre começar por aí é fácil.
O corpo carrega tensões, emoções reprimidas, ansiedade, e tentar ficar imóvel pode virar um verdadeiro campo de batalha interno.
É aí que entra a meditação ativa.
Ela usa o corpo como porta de entrada para o silêncio.
Através de respiração intensa, movimento, som e expressão, você libera o que está preso — a mente se esvazia naturalmente e o corpo encontra paz por meio da ação.
✨ O corpo primeiro se movimenta, respira, dança, vibra…
E só então o silêncio vem — não imposto, mas conquistado.
As meditações ativas (como a Chakra Breathing ou a Dynamic Meditation, criadas por Osho) são especialmente indicadas para quem vive na cidade, lida com muito estímulo e quer experimentar um estado meditativo real, sem precisar “parar de pensar” à força.
Um convite pra começar o dia mais vivo, leve e conectado.
🗓️ 26/10 – às 9h
📍 Rua Gualaxos, 22 – Paraíso, São Paulo
✨ Gratuito – dentro da Virada Zen
Não precisa ter experiência — só vontade de se permitir sentir.
Vem respirar e despertar com a gente.
