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SUMMARY:Meditação Guiada
DESCRIPTION:A meditação guiada funciona através de instruções verbais\, dadas por um instrutor ou gravação\, que direcionam a atenção do praticante para o presente\, ajudando a acalmar a mente e promover o relaxamento. O processo envolve focar em elementos como a respiração\, realizar visualizações mentais de cenários tranquilos\, praticar relaxamento muscular progressivo e usar afirmações positivas para desenvolver a atenção plena e o bem-estar.
URL:https://viradazen.com.br/eventos/meditacao-guiada/2025-10-24/
LOCATION:Instituto Kuan Yin\, Rua Dr. Isaías Salomão\, 91 - Vila da Saúde\, São Paulo\, 04055-050
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