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SUMMARY:Meditação na Virada Zen
DESCRIPTION:Virada Zen no Espaço Khie \nNo dia 26/10\, às 9h\, o Espaço Khie recebe uma vivência especial de meditação guiada.\nSerá um momento para respirar fundo\, silenciar e se reconectar consigo mesma(o). \n✨ Quem conduz: \nSimone C. Fernandes (@sividayur): mantras hindus e tradição védica. \nVânia Montanher (@ritosdecura): Ayurveda e meditação budista. \nAmanda Santilli (@soulmevibes): sound healing\, respiração consciente e instrumentos terapêuticos. \n👉 O que vai rolar:\nRespiração (pranayama)\, mantras\, meditação guiada e sound healing com taças tibetanas\, tambor oceânico e handpan.A atividade “Meditação na Virada Zen” nasce do desejo de criar um espaço de pausa e reconexão em meio à intensidade da vida urbana. O encontro convida o público a **silenciar\, respirar e se voltar ao próprio centro**\, favorecendo uma experiência de cura sutil\, que integra corpo\, mente e espírito. \nO propósito é oferecer ao público da Virada Zen um mergulho no silêncio vivo e pulsante\, onde cada pessoa pode experimentar o sagrado que habita em si. \n* Criar um ambiente de pausa e reconexão através da meditação;\n* Apresentar práticas tradicionais de respiração\, mantras e sonoridades de cura;\n* Oferecer ao público uma vivência de silêncio\, introspecção e bem-estar;\n* Contribuir para a proposta maior da Virada Zen de difundir práticas integrativas e transformadoras. \nPúblico-Alvo \n* Pessoas interessadas em práticas de bem-estar\, espiritualidade e autoconhecimento;\n* Público diverso\, de todas as idades\, com ou sem experiência prévia em meditação;\n* Mulheres e homens em busca de novas formas de cuidado e equilíbrio. \nA atividade será desenvolvida em formato de vivência coletiva de 2h. \nAcolhida inicial e breve contextualização \nPranayama – exercícios de respiração para preparar corpo e mente \nMeditação guiada com mantras hindus e budistas (30 min). \nHealing music ao som de bowls\, conduzindo ao relaxamento profundo
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