O Yoga Reset é uma vivência de Yoga Nidra, prática tradicional do yoga conhecida como o “sono consciente”. Trata-se de um método profundo de relaxamento guiado, que conduz o participante a um estado entre a vigília e o sono, acessando camadas sutis da mente e favorecendo a restauração do corpo e das emoções.
Ao longo da sessão, por meio de instruções verbais, conduziremos uma jornada interna que promove o equilíbrio do sistema nervoso, a liberação de tensões físicas e mentais e a ampliação da consciência. É como apertar um botão de reset interno, trazendo clareza, vitalidade e serenidade para a vida cotidiana.
Essa experiência é acessível a todos, independentemente da idade ou da prática prévia de yoga, bastando deitar-se confortavelmente e se permitir ser guiado.
