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SUMMARY:Yoga Nidra com Ursula Machado
DESCRIPTION:Yoga Nidra é uma técnica de relaxamento profundo e meditação guiada que induz um estado de consciência entre o sono e a vigília\, permitindo relaxamento físico e mental sem perda de consciência. A prática\, que se baseia na postura de Shavasana (postura do cadáver)\, utiliza visualizações e técnicas de respiração para acessar o subconsciente\, promovendo bem-estar\, redução do estresse e ansiedade\, e auxiliando na preparação da mente para a prática iogue.\nNECESSÁRIO AGENDAMENTO PELO WHATSAPP (11) 9.9467-8347
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