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SUMMARY:Hatha Flow
DESCRIPTION:Prática guiada por Nara Dip\, trazendo a base do Hatha Yoga com transições fluidas e desaceleradas entre os asanas. Um convite a calma e presença.
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SUMMARY:Vinyasa Flow com música ao vivo
DESCRIPTION:Aula de Vinyasa Flow guiada por Tallyta Torres e acompanhada por música ao vivo com Thomaz Cardoso\, criando uma atmosfera única para movimentar e conectar corpo e mente.
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SUMMARY:Automassagem com rolo de bambu
DESCRIPTION:Ana Maria Greff traz uma vivência guiada para investigar pontos de apoio (músculos e contorno do esqueleto) sobre diferentes rolos de bambu usando pressão do próprio corpo\, com o intuito de massagear e liberar pontos de tensão. A proposta é voltada para qualquer público interessado em massagem\, automassagem\, liberação miofacial sem precisar ter nenhum tipo específico de experiência.
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CATEGORIES:Vivências
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