A Voz da Sua Alma é uma experiência transformadora que convida os participantes a se reconectarem com sua própria essência através da voz, respiração e intensão. A proposta é simples: mostrar que a voz é muito mais do que som – ela carrega nossa história, nossa alma e nosso poder de expressão.
A experiência: breve explicação sobre o que é a voz e como ela conta nossa história, seguida de um momento para reflexão pessoal e partilha (se seguro).
Exercício guiado:
– Respiração em caixa (box breathing)
– Humming (explicação científica): o som contínuo da vibração estimula o nervo vago, responsável por equilibrar o sistema nervoso autônomo.
– Meditação vocal etérica: conduzida pela facilitadora, permitindo vivenciar a frequência única da própria voz em conexão com algo maior.
– Integração: convite para abrir os olhos e registrar o diário, a experiência vivida.
