Vivemos em um ritmo acelerado, repleto de compromissos, responsabilidades e pouco tempo para nós mesmos. Nesta palestra prática e inspiradora, vamos descobrir como a meditação pode ser simples e acessível, mesmo para quem tem uma rotina cheia. Serão apresentadas técnicas fáceis de aplicar no dia a dia, capazes de trazer clareza, equilíbrio e bem-estar em poucos minutos. No início e no final, teremos juntos experiências de meditação guiada.
Por Maria Helena Dias – praticante e professora de meditação na Brahma Kumaris desde 1987. Atualmente faz parte da equipe de coordenação de São Leopoldo/RS. Profissionalmente, atuou por mais de 20 anos na área de Comércio Exterior.
