Virada Zen no Espaço Khie
No dia 26/10, às 9h, o Espaço Khie recebe uma vivência especial de meditação guiada.
Será um momento para respirar fundo, silenciar e se reconectar consigo mesma(o).
✨ Quem conduz:
Simone C. Fernandes (@sividayur): mantras hindus e tradição védica.
Vânia Montanher (@ritosdecura): Ayurveda e meditação budista.
Amanda Santilli (@soulmevibes): sound healing, respiração consciente e instrumentos terapêuticos.
👉 O que vai rolar:
Respiração (pranayama), mantras, meditação guiada e sound healing com taças tibetanas, tambor oceânico e handpan.A atividade “Meditação na Virada Zen” nasce do desejo de criar um espaço de pausa e reconexão em meio à intensidade da vida urbana. O encontro convida o público a **silenciar, respirar e se voltar ao próprio centro**, favorecendo uma experiência de cura sutil, que integra corpo, mente e espírito.
O propósito é oferecer ao público da Virada Zen um mergulho no silêncio vivo e pulsante, onde cada pessoa pode experimentar o sagrado que habita em si.
* Criar um ambiente de pausa e reconexão através da meditação;
* Apresentar práticas tradicionais de respiração, mantras e sonoridades de cura;
* Oferecer ao público uma vivência de silêncio, introspecção e bem-estar;
* Contribuir para a proposta maior da Virada Zen de difundir práticas integrativas e transformadoras.
Público-Alvo
* Pessoas interessadas em práticas de bem-estar, espiritualidade e autoconhecimento;
* Público diverso, de todas as idades, com ou sem experiência prévia em meditação;
* Mulheres e homens em busca de novas formas de cuidado e equilíbrio.
A atividade será desenvolvida em formato de vivência coletiva de 2h.
Acolhida inicial e breve contextualização
Pranayama – exercícios de respiração para preparar corpo e mente
Meditação guiada com mantras hindus e budistas (30 min).
Healing music ao som de bowls, conduzindo ao relaxamento profundo
