Acolhimento e abertura (10 min)
Boas-vindas / breve apresentação das práticas
Prática Breath Body Mind® (35 min)
Movimentos suaves para regular corpo e mente
Respiração ritmada
Integração com atenção plena
SoulCollage® (40 min)
Criação de 1 cartão individual
Compartilhamento breve em pequenos grupos ou roda
Encerramento (05 min)
Partilha final (sentimento e ou insight)
Fechamento simbólico
