Vivemos em um ritmo acelerado, repleto de compromissos, responsabilidades e pouco tempo para nós mesmos. Nesta palestra prática e inspiradora, vamos descobrir como a meditação pode ser simples e acessível, mesmo para quem tem uma rotina cheia. Serão apresentadas técnicas fáceis de aplicar no dia a dia, capazes de trazer clareza, equilíbrio e bem-estar em poucos minutos. No início e no final, teremos juntos experiências de meditação guiada.
Por Juliana Vilarinho Atua profissionalmente como professora de inglês. Pratica e ensina meditação na Brahma Kumaris desde 1993.
