Interessado em aprofundar a consciência com foco em respiração e biomecânica?Venha para as aulas de Hatha Vinyasa (20/10) e Ashtanga (22/10), às 19h, com a Professora Paula Carvalho, na Casa Udjain, estúdio localizado próximo ao metrô Sumaré. Práticas de 90 minutos.
Já pensou em transformar respiração e movimento em cor? Nesta vivência gratuita, você vai experimentar o encontro entre a prática do mindfulness e a delicadeza da aquarela. Começaremos com uma breve introdução ao mindfulness, seguida de práticas guiadas de respiração e movimento para trazer presença e leveza ao corpo. Em seguida, deixaremos que a aquarela […]
Aula de Hatha Yoga em grupo de até 7 pessoas (presencial). Nesta aula de Hatha Yoga, guiada pela Prof. Myllena Alves, você será convidado(a) a reconectar corpo, mente e respiração por meio de uma prática suave e acolhedora. A aula combina posturas físicas (asanas) realizadas com atenção plena, exercícios de respiração (pranayamas) e momentos de […]
